Страница 5 из 39 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 15 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 381
  1. #41
    Заблокирован
    Регистрация
    05.03.2014
    Сообщений
    4,708
    Репутация
    7539
    cыр твёрдый обязателен. Это основной источник легкоусвояемого кальция, например сыр Пармезан.
    Для женщин 40+ важный продукт. Ни один творожок не поставит такое количество кальция. Только для того чтобы он усвоился, нужен ещё и витамин Д, он вырабатывается в организме на солнце или имеется в рыбьем жире.
    Я не думаю что кто-то захочет похудеть на ...дцать кг и иметь как последствие хрупкие ломкие кости. Желающих нет. Обезжиренные творожки содержат кальция, который может нормально усвоиться, в размере кошкиных слёз.
    Яйца не более одного в день, не моё имхо. Высокое содержание холестерина, немецкие диетологи вообще считают что идеально - 1 яйцо в неделю.

  2. #42
    Бывалый
    Регистрация
    17.04.2013
    Сообщений
    6,029
    Репутация
    5184
    А куда деть лишнюю ткань потом? Такие глобальные похудения нужно совмещать с физкультурой. имхо.
    Вот проблемная зона у женщин это внутренняя сторона рук. А если так глобально похудеть, то вещи без рукавов носить тогда не придется, да и руки поднимать тоже. Вред в переработанных насыщенных жирах. Я это исключила из питания и все копчености.

  3. #43
    Бывалый Аватар для Миа
    Регистрация
    28.05.2013
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    4,681
    Репутация
    5478
    Танзилля, я ей тоже задала такой вопрос, куда делась кожа и растяжки
    она сказала, так как худела не больше 5-7 кг в месяц, то никакой обвисшей кожи нет
    и на фото это видно ( она и другие более с близкого расстояния прислала)
    ее подруга 43 года, тоже значительная потеря веса, обвисаний нет ....все само постепенно стянулось и ужалось
    кстати у нее и грудь была как моя - вся куда то сдулась ...вот тут как раз кожа есть, но она говорит не жалеет
    да мол потеряла красоту груди, но зато все остальное ок ...если что говорит импланты вставлю

  4. #44
    Бывалый Аватар для Janna
    Регистрация
    17.10.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    14,764
    Репутация
    15820
    у меня знакомая худела в течение года на 20 кило и ей было 38..все обвисло ужас как и руки и внутренняя сторона бедра..между ног короче..это пипец..она потом обратно поправилась..но смотреть на это все было не очень..
    а после 40 вообще все повиснет..
    в списках продуктов-копченности во время похудения нельзя и моллюски тоже..
    яйца каждый день по 2 это много..белок можно сколько угодно..
    а так всем нормально-белки с овощами..но по поводу есть сколько угодно -это я бы поспорила..без ограничений не будет никакого толку..
    баранина и свинина и гусь с уткой-это жирное мясо и для похудения не подходит..
    и в фруктах полно сахара -это правда и лучше их есть в первой половине дня..
    и никаких круп и макарон и картошки
    а про алкоголь и сыры тоже забыть надо..
    можно кусочек сыра грамм 15..
    а кальций в твороге любом есть хоть жирном и хоть нет..это к жирности отношения не имеет
    я сыр вообще практически не ем ..ну не люблю просто и как то не страдаю от недостаток кальция..ем другие продукты и витамины..
    а кости со временем по любе становятся хрупкими а если будешь много кальция есть то это тоже плохо.
    а для похудения нужно меньше жрать и больше двигаться и это образ жизни-хорошая фигура..
    хоть обсидись на диетах

  5. Пользователь сказал cпасибо:


  6. #45
    Бывалый Аватар для Миа
    Регистрация
    28.05.2013
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    4,681
    Репутация
    5478
    Цитата Сообщение от Janna Посмотреть сообщение
    а для похудения нужно меньше жрать и больше двигаться и это образ жизни-хорошая фигура..
    хоть обсидись на диетах
    Жанна, может ты и права
    но я вижу конкретный пример конкретного человека, которого я очень хорошо знаю в жизни и вижу
    она кушала все подряд из списка, мясо в том числе и много
    спорта не было никакого абсолютно
    более того, она потеряла работу и с января большую часть дня просто сидела дома, то есть не двигалась
    и такой результат ... именно за счет правильной еды для нее
    а именно нет - углеводам и да белковой пище

  7. #46
    Бывалый Аватар для Janna
    Регистрация
    17.10.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    14,764
    Репутация
    15820
    у меня та знакомая тоже похудела с 56 размера до 46..но недолго это длилось ..она не смогла результат свой сохранить ..год походила но кожа реально у нее висела.. как вспомню и так и вздрогну..она тоже не занималась никаким спортом..теперь она опять 56 размера..
    так мясо можно есть и нужно ..но не с макаронами и подливкой..
    я на белковой диете конкретно могу сбросить..

  8. Пользователь сказал cпасибо:


  9. #47
    Заблокирован
    Регистрация
    05.03.2014
    Сообщений
    4,708
    Репутация
    7539
    девочки, вы можете говорить что угодно, я считаю что поправка идёт не от нормальной еды, а от сладостей, которыми мы "закусываем" обычную еду. Ну никто же не ест килограммами сало и никто не заглатывает сливочное масло пачками и не потребляет мешки картошки в день и не пьёт сметану литрами. Я думаю все питаются более-менее в здоровом стиле... Но потом идёт чаёк с тортиком, булочка с вареньем, шоколадка, печенька, конфетка... Особенно у некоторых на ночь просыпается аппетит к сладкому. И тут как ни питайся правильно овощами и рыбой, но если слопать торт на ночь и делать это регулярно, то лишний вес обеспечен. Мне кажется если просто убрать сладости из рациона полностью, то человек медленно похудеет, не меняя свой обычный рацион... ИМХО.

    - - - Добавлено - - -

    от пива ещё поправляются сильно... Но тоже если употреблять регулярно и много.

    - - - Добавлено - - -

    от одной бутылочки пива в неделю ничего не случится.

  10. Пользователь сказал cпасибо:


  11. #48
    Бывалый Аватар для Janna
    Регистрация
    17.10.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    14,764
    Репутация
    15820
    конечно.все от того что едят немерено..
    есть хорошая метода-записывать в течении недели все что ты ешь..а потом посмотреть и проанализировать..
    я часто наблюдаю как люди едят и не замечают..
    например -заехала к подруге..а там у нее еще подруга .он толстенькая..все сетует что похудеть не может-на ночь пиццу ест
    ну вот -стали чай пить..на стол всякие печеньки и тд поставили..и я наблюдала..я взяла одну штуку и от нее половинку открошила..а девочки так пол коробки ополовинили..
    и потом я им показала..они даже удивились..это же все незаметно и это не еда..про нее забывают..а потм удивленно говорят что не ели ничего..
    я все вспоминаю еще одну историю..с подругой поехали на пляж..она тоже мол не могу похудеть..я взяла кило абрикос и кило черешни и воду..приехали с утра..часов в 10..через час она говорит -давай поедим..я не хотела..она умяла котлеты с хлебом и огурцами..и при этом она еще и завтракала..часа в 2-3 она купила шашлык в кафешке..и умяла..я такое не ем в незнакомых местах..в 6 она говорит..поехали домой я хочу есть..за все это время я съела только фрукты..я ей об этом тоже сказала и она призадумалась..
    вот как то так

  12. 2 пользователя(ей) сказали cпасибо:


  13. #49
    Заблокирован
    Регистрация
    05.03.2014
    Сообщений
    4,708
    Репутация
    7539
    есть ещё люди у которых привычка открывать холодильник и оттуда что-то в рот тянуть. Такая зависимость от холодильника как у курильщиков от сигарет.. Каждые пол часа к холодильнику ходят. И вроде по мелочам хватают. Но если сложить всё вместе то набегает.. И они не замечают этого. Тоже считают что ничего лишнего не едят.

  14. Пользователь сказал cпасибо:


  15. #50
    Бывалый Аватар для Миа
    Регистрация
    28.05.2013
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    4,681
    Репутация
    5478
    Цитата Сообщение от Afina Посмотреть сообщение
    Каждые пол часа к холодильнику ходят. И вроде по мелочам хватают. Но если сложить всё вместе то набегает.. И они не замечают этого. Тоже считают что ничего лишнего не едят.
    это про меня(
    я вечно - то черешню возьму, то кусочек сыра, то помидорку(
    но вот подруга вдохновила меня
    теперь все) ем только раков, овощи, куриные грудки и пью много воды
    она сказала чтобы ничего не обвисло нужно пить 2-3 литра в день воды

Страница 5 из 39 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 15 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •