Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

**Olechka** · 15.11.2013, 09:39

Сообщение от Gabbiano

Ключевое слово)) В те времена и банка шпрот на газете в веселой компании была деликатесом

Так и я об этом. А сейчас нам скучно.

lela, вот откуда ты всё знаешь?

"Диета - это временный отказ от еды перед резким набором веса".

Миа, на мой взгляд, лучшая система питания - это "система - 60". И не голодная и точно работает. Только там не приветствуется самодеятельность.

Фрукты с водой - худшая из диет. Белок обязательно надо есть. У нас же нет цели быстрее постареть?

**Janna** · 15.11.2013, 10:28

может на гречке вам посидеть 3 дня..а потом зачем скидывать к НГ если там праздники и все равно наберете?какой смысл?вообще похудение -это не сброс веса к НГ ф долгий процесс.и хорошая фигура-это образ жизни.ну вы сами все знаете...

**Лея** · 15.11.2013, 10:44

Моя подруга похудела с 52 размера до 46,5 так: не есть- все крупы даже рис, хлеб и выпечку, сахар (покупает фруктозу), молочное (кефир можно). А кушает все фрукты и овощи, не жирное мясо, рыбу и курицу. Ну и физические нагрузки. Результат отличный. Иногда балует себя, но потом на тренажер. Но перед этим сдала анализы на гормоны, щитовитку проверела. Хорошо выглядит

**ricciolina** · 15.11.2013, 11:07

lela, согласна абсолютно...сбалансированное питание, небольшими порциями не меньше 5 раз, 3 основных приема пищи и 2 перекуса..и физические упражнения конечно..

Сообщение от Миа

я весь день на работе, готовить некогда, потому моя диета лучшая- это ничего не кушать вообще, вода и фрукты ..

поэтому при случае организм запасается..и все это откладывается не в тех местах, где нам бы хотелось..

**Kleo** · 15.11.2013, 11:16

Сообщение от Миа

девочки, а кто то может подсказать медицинский препарат чтобы кушать не хотелось?

Когда захочется есть - стакан прохладной воды. Но не есть - не выход. Организм запомнит, что ты его голодовкой моришь и в последствии все калории будет запасать на жир. Т.е. вес в последствии будешь набирать, при этом будет дикая слабость. Это и есть та история, когда диеты перестанут помогать и поправишься еще больше. Правильно девочки говорят - только сбалансированное питание.

**Janna** · 15.11.2013, 11:59

каждый человек находит свой оптимальный режим питания

я 178 и 68 кг
ем все но мало и редко..я имею ввиду тортики
а поесть вкусно люблю но только хорошие рестораны.никаких забегаловок..лучше яблоко съесть.перекусы-фрукты орехи йогурт
и после 6 ем но без фанатизма..
в спортклуб хожу но ленюсь..честно скажу..
вообще из опыта скажу что похудеть можно ограничив порции и не есть мучное жирное
вообщем вы все сами знаете

**Лея** · 15.11.2013, 12:24

Я 164 и 54, а может уже 55кг.
Вроде все нормально, но скоро ехать к кавалеру и начала критично относится к себе. Ем по не многу и каждые 3 часа. Сейчас води перекусываю киви. Так их люблю в них и витамина С больше чем в лимоне и апельсине и как слабительное средство они идеальны.

**Janna** · 15.11.2013, 12:28

бедные мы женщины..мужчины так не заморачиваются..
и мне худые не нравятся..я люблю мужчин в теле..что бы было на что опереться и за что подержаться..за животик..

**Лея** · 15.11.2013, 12:42

Я тоже люблю мужчин в теле. Но сейчас мой кавалер с таким прекрасным телом. Очень следит за собой и постоянно в спортзале. Что даже у меня комплекс начинает развиваться. Мой бывший муж когда мы познакомились был 80 кг. за 4 года нашей жизни он стал весить 105кг. Откормила на свою голову. Сейчас у него ни кого нет и говорят стал худее прежнего.

**Fanzhiya** · 09.02.2014, 17:27

Вышла замуж и вот приехав во Францию,поправилась на 7 кг..Что делать,как закрыть рот,как не кушать...Может быть есть какие то советы,чтобы желудок не орал вечером..ХОЧУ ЕСТЬ,ЗАКИНЬ ЖРАТВУ,,,,,
посоветуйте,как похудеть не нервируя организм????

Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Опции темы

Пользователь сказал cпасибо:

2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ваши права