Тема: Хочу пожаловаться... Часть 2

есть много марафонов для людей и за 60 и за 70. и вообще спорт и нагрузки полезны. ИМХО основанное на окружающем мире. другое дело, что когда что то болит, надо идти к врачам, а не тренерам. а у здорового организма ничего не должно ухудшаться, из-за того, что ему нагрузку дают. сердце - та же мышца. когда тренируешь постоянно (Я не говор про износ) оно укрепляется. суставы чтобы поддерживать долго в хорошем состоянии - мышцы вокруг надо укреплять и так далее. у нас тут есть часть копании друзей (русских) которым хорошо за 70. любо дорого смотреть: подтянутые энергичные, то на лыжах, то ныряют, то плавают, то бегают. и делают это постоянно и здоровье у них отменное и тонус гораздо лучше, чем у людей гораздо младше их ( в той же компании), которые не считают нужным вести активный образ жизни. вторые почему то все время жалуются то на одно то на второе. то лапы болят, то хвост отваливается. типа куда мне бегать начинать. конечно наверное трудно в 60 начинать бегать, если всю жизнь у телека просидел. все должно быть в меру. но организму, телу должно быть периодически трудно, чтобы самое себя укрепить. я так считаю и вижу подтверждения только такие в этой жизни. не видела в реальности ни одного пример, чтобы пассивный человек был здоров и бодр в старости. не веду речь о профессиональных спортсменах - у них там другие проблемы.
правда может я не поняла, что такое сходить с ума? мы в походы хотим за кайфом .похудание и форма - это второй вопрос.
Бегать мы к сожалению не можем, но я знаю кучу полезного по этому поводу. и у меня есть много друзей в разных странах, кто этим увлекается по могу лет. тех, у кого нет проблем и противопоказаний. и сердце они этим восстановили. просто бегать надо правильно и начинать и разгоняться. а не сразу на марафон вставать.
вообщем у всех свой путь. и у всех своя "формочка". мы с мужем выработали следующий подход: давай попробуем сделать вот это в кайф, если нравится и не вызывает каких-то побочных эффектов, которые могут нас напрячь в плане здоровья - продолжаем. ни в чем себя до фанатизма не доводим, всего не полного, разное пробуем. я вот правда 6 раз в неделю хожу в спортзал, но день на день с точки зрения нагрузки различаются. когда только кардио, когда силовые, а когда совмещаю. а иногда просто "на лыжах" хожу 40 минут под любимую музыку. я привыкла, мне нравится очень.

да я никого не агитирую, упаси бог. просто написала свое мнение , на твое. а меня вдохновляют эти бодрые старички (меня вообще ездсь очень вдохновляют старички, я уже об этом много раз писала) и в 90 и в 100 лет. совсем не редкость. вдохновляет своей бодростью жизнелюбием и не ворчливостью. и я хочу так. хотя бы в 60. и знаю, что только активностью, а не пассивом. с другой стороны кому-то нравится жизнь перед телевизором и тихо вязать в углу. тогда наверное все это кажется дикостью.
коньки обожаю (сейчас начнем сезон, летом как то не в кайф кататься). лыжи, к сожалению, получаются раз в год. вот плаванье наверное на пару месяцев прервется, тоже жалко. а на велике как раз и "сажаются" коленки. но я знаю, что если устранить причину и укреплять все будет ок.
ну вообщем как кто хочет, тот так и живет конечно. у всех разные ориентиры.

Сообщение от Gabbiano

Если болит нога то значит организм просто кричит что не надо ему таких нагрузок. От правильных нагрузок не болят ни руки н ноги ни головы.

и есть еще такая книга канадского психолога Лиз Бурбо и там все расписано почему и что делать
твое тело говорит -люби себя-книга называется.
у каждой болезни есть еще и психологическая причина.я проверяла на себе и знакомых-работает

Сообщение от Janna

у каждой болезни есть еще и психологическая причина.я проверяла на себе и знакомых-работает

И я проверяла. Правда 100%ная... я так от бородавок на руках избавилась, ничего не помогало до того как устранила психологическую причину.

А мне вот странно видеть бегунов в Италии, что упорно бегают рядом с выхлопными газами машин! Нет, правда! Не, ну, т.е. они, значит, реально считают, что прогоняя в разы больше при беге через себя вредный воздух от машин, они себя таким образом оздоравливают! Ну, т.е. такое оздоравливание полезно для организма. Атасс, конечно. Логика, конечно, ещё та! Ну мне в общем-то про итальянскую логику уже давно всё ясно...Просто написала, что думала про беготню в Италии рядом с мостовыми и про оздоровление под выхлопными газами машин. Причём, народ эдак упорно бегает...

Да лучше уж так! Зато они такие счастливые и молодые в душе и теле! У них в Италии это как культ, а у нас? Я бы тоже хотела бегать, а у нас то грязь, то снег, сегодня вообще лед, а сверху вода стоит- не вариант! Воздух он же везьде такой, и мы уже адаптировались им дышать, и чистый водух для нас как для курильщика наверное будет- тяжеловат((

Зая, а что совсем нет мест где побегать? парков? маленьких улочек? в чем проблема, как ты думаешь?

KsuKsu, Да полно в Риме парков в каждом районе, бегают везде. В парках тоже полно бегунов. Ну вдоль дорог иногда вижу, но не задумываюсь. Бегают и бегают себе, пущай оздоравливаются)) Тока я так и не поняла, а на что в этой теме мы жалуемся? На бегунов вдоль дорог?)) Заоффтопили тему.
У нас вот погода поганая, холодно и дождливо, вот на это жалуюсь. И готовить ужин ваще неохота, тоже жалуюсь. Еще дегенераты, которые надо мной живут жутко бесят - на них тоже жалуюсь.

да,
Gabbiano, заоффтопили совсем. ну их бегунов.
а я вот хочу пожаловаться на бесконечные жалобы. свои. никогда такой не была. а тут прямо... осенняя хандра видать!. но сейчас опять новый виток в жизни, уверена все жалобы пройдут) а то, на что повлиять не могу - вообще жаловаться бесполезно. люблю конструктив!