Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

А я тут ем как лошадь. Дорвалась до вкуснятины)) пару кг точно привезу назад. Но это того стоит.

Сообщение от Gabbiano

А я тут ем как лошадь. Дорвалась до вкуснятины)) пару кг точно привезу назад. Но это того стоит.

а что это вы тут едите такого хорошего..

Мне муж сказал, что русская еда высокого качества,- ему понравилась, когда он ездил в Россию за моей мамой.

Я сегодня заказала диету Малышевой, в воскресенье привезут. На работе несколько дам весьма заметно похудели. Так что настрой у меня решительный. Но есть одно но - они все состарились на лицо! Вопрос, что делать? Как недопустить такого последствия?!

А эта тема про похудение или про то, как ботокс помогает похудеть?
Давайте лучше тут про Н2О поговорим.
Заставила я себя выпить 2 стакана воды. Один во время тренировки.
После тренировки ноги кстати худее, обувь шлепает.

сообщения про филлеры, морщины, витамины перенесены в соответсвующую тему

Я противница всяких диет. Только вода уходит.
Ксюуша, вот ваши дамы слили воду, внешне похудели, но организм обезвожен. Правильно Танзилля написала, воду надо пить. Причем когда на диете, то обязательно. Я вот грешу, не могу пить сколько надо. Не лезет в меня вода, зато печеньки лезут(((
Я сторонница пп+немного кардионагрузок в день. Это работает, не так быстро и заметно, но работает. И без вреда для здоровья.
Еще стараюсь питаться по такой схеме (не всегда получается) утро - много сложных углеводов, обед - больше клетчатки и белка + чуток углеводов, ужин - белок и чуть клетчатки.

Сообщение от Airis

Правильно Танзилля написала, воду надо пить.

ню ню ню, это не мои слова. Это меня как раз тут убеждали, что надо воду пить. А у меня не получается как надо, пока только 3 стакана воды, остальное чаем запиваю.

Сообщение от Airis

Еще стараюсь питаться по такой схеме (не всегда получается) утро - много сложных углеводов, обед - больше клетчатки и белка + чуток углеводов, ужин - белок и чуть клетчатки.

а доктор Комаровский советует день начать с белка, да побольше, и клетчатки. А на десерт углеводом заесть. О как!

Сообщение от Танзилля

а доктор Комаровский советует день начать с белка, да побольше, и клетчатки. А на десерт углеводом заесть. О как!

Ну говорят же, что желательно углеводы кушать в первую половину дня, часов так до 12-00. Короче, можно сладости лопать до отвала, но до 12-00

Сообщение от Танзилля

ню ню ню, это не мои слова. Это меня как раз тут убеждали, что надо воду пить. А у меня не получается как надо, пока только 3 стакана воды, остальное чаем запиваю.

Ну сори тогда)) Я честно признаюсь, всю тему не читала)

Сообщение от Танзилля

а доктор Комаровский советует день начать с белка, да побольше, и клетчатки. А на десерт углеводом заесть. О как!

Какой хороший доктор

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Лея

Ну говорят же, что желательно углеводы кушать в первую половину дня, часов так до 12-00. Короче, можно сладости лопать до отвала, но до 12-00

Углеводы разные же бывают. От вкусняшек никакой пользы, к сожалению. Я вот часто завтракаю пастой с сыром, люблю, грешным делом, маскарпоне. Вкусно и жирно)) Жаль с этими санкциями днем с огнем не сыщешь нормальный сыр)
Вообще макароны люблю, вместо овсянки норм идут)) Только из твердых сортов и альденте, остальные бе))
Не зря я все-таки Италию выбрала