Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

мороженое без сахара так же как и торты еще вреднее чем с сахаром..
тяга к сладкому -это психологическая зависимость от неудовлетворения в жизни-как одна из причин..
есть можно и нужно все но мало и не часто.
а если хочешь похудеть то надо четко знать что это ограничения в еде.все..

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Fern

Я не верю в похудения от занятий йогой или плаванием.

а я видела и знаю..надо все в комплексе делать
а если поплавала а потом поела то толку не будет..и с йогой так же..не рекомендуют есть за 3-4 часа до и после..спросите ваших знакомых соблюдали они это и сколько раз в неделю занимались.а потом йога -это не комплекс упражнений для похудения .а философия жизни

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Blanka

Толстой не хочется стать на старости лет - тогда проблем не оберешься с болячками. Как представлю - давление, атеросклероз, одышки.

и еще много всего например -диабет..поэтому моя мама ест минимум и сладкое совсем исключила.и ей 72 а выглядит на 60 макс
как давно ты проходила обследование у врача полностью?моного интересного можно узнать о себе.возможно и мотивация появится

Жанна, у меня нет необходимости худеть, поэтому своих знакомых я спрашивать ни о чем не буду. Я вообще на тему похудения общаюсь за эти 15 лет первый раз. Практической задачи касательно похудения у меня нет, у меня другие актуальные проблемы. Я привела свой опыт и не более того. Свою фигуру я привела в порядок 15 лет назад и просто поддерживаю форму. Плаваю я для спины (проблемы после беременности и эпид. анестезии) и удовольствия. После занятий не засекала сколько времени проходит до приема пищи, может и меньше чем 4 часа. В моем случае спорт - здоровье, удовольствие и совместное проведение времени с ребенком (в пятницу и выходные мы с ней посещаем спортклуб вместе).

Сообщение от KsuKsu

но я правда и так каждый день на спорте и давно ем правильно.

а по фото не заметно что вы худенькая..сорри

Сообщение от Blanka

Убрать сладкое, очень правильно, но это мне как пистолет в висок, мы всю жизнь были неотделимы со сладеньким, я страшная лакомка. И вот не знаю, как перебороть страсть мою.
Это не касается тортиков- не мое.
А мое было - шоколадки, конфеты, всякие засахаренные орешки, изюм в шоколаде, мороженое. Все это не в огромных количествах, но каждый день что-то из такой оперы. Я удовольствие получаю от сладкого, вот оно меня и прикончит, если что.

и что будет с твоей нервной системой после "убрать"? Так можно заработать призовую поездку в психдиспансер. Я вполне серьезно. Я вот тоже исключила некоторые продукты, кроме сладкого. Как ела конфетки и шоколад, так и ем. Это же быстрые углеводы, да еще и такие сладкие! Просто порцию уменьшила. Зато я перестала есть копченую рыбку, маринованные продукты в виде огурчиков, помидорчиков, поскольку это лишняя и ненужная отечность. Пельмени и вареники, а также картошку жареную ем раз в год. Пищу готовлю либо тушенную, либо на пару. Почти не жарю ничего. И вот даже при наличии в моем рационе сладкого и похудела и держу вес в константе. Плюс конечно помогает в этом активная аэробика. Подумываю о занятиях плаваньем.
От сладкого, Лена, навсегда не отказывайся. Только ешь полезное сладкое, а не вредное в виде газированных напитков и непонятного состава разноцветных конфет и орешков в шоколаде. Орешки и шоколад лучше кушать в чистом виде, отдельно друг от друга.

Сообщение от Fern

у меня нет необходимости худеть, поэтому своих знакомых я спрашивать ни о чем не буду.

и у меня этой проблемы нет уже лет как 20..
просто вы написали что от плавания и йоги не худеют..и я с этим не согласна..
так же как у меня была знакомая которая ходила и на аэробику и на другие занятия по вечерам и похудеть не могла.тк в течении дня трескала в бухгалтерии все подряд..
любая активность даст результат но в комплексе с питанием.и не от случая к случаю а постоянно..

- - - Добавлено - - -

а после 50 желательно контролировать уровень сахара в крови..а сахар есть во всех продуктах .так же как и соль..
и про холестерин не забывать..а то орехи в шоколаде..

Сообщение от Janna

просто вы написали что от плавания и йоги не худеют..и я с этим не согласна..

Жанна, не перекручивайте мои слова. Я написала, что не верю в похудение от вышеуказанных видов активности, и что на моей памяти таких примеров нет. Я вольна верить в то что мне хочется и имею на это полное право. Слов, что от этих видов расхода энергии не худеют в моих постах не было. Худеть можно даже если не двигаться и не употреблять пищу.

Сообщение от Fern

Я написала, что не верю в похудение от вышеуказанных видов активности, и что на моей памяти таких примеров нет

мой племянник профессионально занимался плаваньем 7 лет. Тренировка начиналась в 6 утра, до занятий в школе. И все это время он не худел. Наоборот, взрослел парень и вес рос. Причем знаю точно, что он сразу ел после тренировки, буквально в течении получаса, возвратившись домой, тренер ему рекомендовал. Иначе после такой нагрузки, да еще и сидя на уроках, он мог потерять сознание.
Возможно детям надо сразу кушать, а взрослым тетенькам за 40+ и не надо, фиг его знает.

Сообщение от Fern

Я написала, что не верю в похудение от вышеуказанных видов активности, и что на моей памяти таких примеров нет.

а я что написала?где я что перекрутила?
просто вы написали что от плавания и йоги не худеют..и я с этим не согласна- вот мои слова..
где тут несовпадения с вашими?
вы написали что не верите.а я верю.в чем проблема?у нас мнения не совпали и все

- - - Добавлено - - -

у профессиональных спортсменов совсем другие нагрузки ..это не час помахать ногами на пилатасе....
а потом когда надо убрать жир с живота и уши с бедер после 50 то тут только ограничения в еде не поможет.тк худеть дудет все тело .а не определенные места.а золотой запас будет уходить в последнюю очередь..

Возвращаясь домой после тренировки, я обязательно выпиваю стакан ряженки, кефира или нежирного йогурта. Могу съесть сухарик. Организм не обманешь, он начнет откладывать "про запас", если морить себя голодом.

Сообщение от Janna

а я что написала?где я что перекрутила?
просто вы написали что от плавания и йоги не худеют..и я с этим не согласна- вот мои слова..
где тут несовпадения с вашими?
вы написали что не верите.а я верю.в чем проблема?у нас мнения не совпали и все

- - - Добавлено - - -

у профессиональных спортсменов совсем другие нагрузки ..это не час помахать ногами на пилатасе....
а потом когда надо убрать жир с живота и уши с бедер после 50 то тут только ограничения в еде не поможет.тк худеть дудет все тело .а не определенные места.а золотой запас будет уходить в последнюю очередь..

В последнем случае это скорее коррекция фигуры чем похудение. Если я зададусь целью убрать свои лишние 2 см с талии, то смогу это сделать только упражнениями, направленными на определенную группу мышц. Весят накачанные мышцы больше чем жир. Я стану весить больше, но мои параметры в см будут меньше. Похудения в классическом понятии не произойдет, а наоборот будет увеличение веса за счет мышечной массы.
А по-поводу моих слов в первой части Вашего поста. Пример, я не верю в Бога, но не отрицаю его наличие. Так же и здесь. Я не верю в похудение от плавания и йоги. Но не отрицаю, что примеры есть. Хотя я и не встречала таких примеров. Все очень просто и очевидно. Мне странно, что Вы это не поняли сразу. Не было моих слов, что не худеют от них. Это Вы себе что-то нафантазировали.