Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

Janna, вам не скучно на пилатесе? Мне вот нравятся активные кардио разминки, и потом силовые нагрузки. Но я пилатесом занималась давно, еще в дни моей туманной юности.

- - - Добавлено - - -

Я обожаю всевозможные спортивные снаряды, типа фитболлов, бодибаров, степ-платформ и т.д. Для меня тренировка должна быть активной. Но это лично мои ощущения тренировки. Против йоги ничего не имею, просто это не для меня.

мне не нравятся тренажеры ..рельефы меня не волнуют.мне нравиться медленно и печально..
и пилатес и флекс фит и растяжки и боди майнд и тд..
это каждому свое..я делаю то что мне нравится ..пропорции у меня идеальные..но конечно фигура уже не та что в 25 и даже в 35..ну никто и не предполагает что в возрасте под полтос выглядеть как в 20..это жить в спорт клубе надо вместе с инструктором..

Сообщение от Janna

мне не нравятся тренажеры

мне тоже не нравятся. Единственное, я последнее время тяготею к спин-байку. Но, решение не приняла, пока изучаю информацию о вреде и пользе.

сегодня начинаю хваленую GM диету, которая говорят хорошо очищает и облегчает организм)))
так как она приятна, думаю, что попробую.
сегодня первый день: 8-10 стаканов воды и неограниченное количество дынь и арбузов)))
обещают от 10 фунтов .... ну поглядим)надо только из дома сматывать, а то соблазнов много других

ну вот мой третий день. жить можно. вчера просидела на овощах и воде. сегодян опять фрукты овощи и супчики. выпиываю очень много воды и хорошо себя чувствую. минус 3,5 фунта.
сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы. так вот у меня будет безакогольная вода, персики зеленый чай, в то время как все будут наслаждаться вкусными напитками и едой
но я оторвусь в субботу - когда у меня будет мясо-томатный день мы идем отмечать в самый вкусный аргентинский ресторан:)

А я налегаю на шикарную молдавскую и турецкую черешню, каждый день съедаю по 1 - 1,5 кг уже почти 2 месяца - не могу удержаться от этой вкусноты. Врачу на профилактическом осмотре рассказала и она сразу с округлившимися глазами полезла сахар в крови проверять!)) Вот я с такой "диетой" худею заметно, хоть мне не сильно и надо.

у нас сейчас тоже сезон вкусной черешни))) тоже отрываюсь каждый день. сегодня у меня был такой "праздничный дессерт")) после праздничного овощного супа и праздничного овощного салата

Диеты это фигня фигневская - вес потом возвращается, если не перестроить привычный образ питания и не заниматься регулярно физическими нагрузками. Мне кажется уже везде об этом написано и давно. Или это такие приколы? Если физ. нагрузками заниматься регулярно и длительно , то лишнего веса не будет, ему неоткуда взяться. Я спасаюсь бассейном, и не просто плавать, а с нагрузками и акваэробика. Вес уходит только так. И обратно не приходит )). Но у меня и стаж, 5 лет беспрерывных занятий. У меня с детства склонность к полноте, приходится держать себя в форме. Где бы я ни была - нахожу бассейн и вперед. А если охота проверить на прочность желудок и иммунитет, то диеты - самое то. Главное их не начинать перед праздниками, когда все едят, пьют и празднуют, ну это тоже все знают, я Америку не открыла )) У меня подружка есть, мазохистка, она начинает диеты аккурат перед своим ДР. Потом через неделю ДР ее дочки, она готовит всякие вкусности, но стойко "соблюдает диету". Потом почти сразу начинаются новогодние праздники, она тоже стойко переносит. Потом, когда уже все праздники позади, она срывается и начинает жрать все подряд и набирает еще больше вес, чем был раньше. И так уже несколько раз было. Развлекается человек, на регулярной основе. У каждого свои методы создания проблем на ровном месте ))

какая черешня на диете?во всех фруктах сахара полно..
все правильно -хорошая фигура это образ жизни.есть можно все но немного..и активность.любая.можно просто ходить..но много..
развлекаться диетами можно до 30.а потом нельзя что б вес резко гулял туда сюда..кожа не та.. у меня подруга развлекалась а потом в 45 пришлось грудь делать что б не висела как уши у спаниеля

Сообщение от Janna

какая черешня на диете?

Жанночка, я ж слово "диета" в кавычки взвяла,т.е. сама знаю, что ето вовсе не диета!))