Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

Еще один проверенный способ через каждые три дня (на четвертый) ничего не кушать весь день, но пить можно сколько угодно воду, несладкий кофе, чай. Вес уходит медленно но верно.

http://www.bbc.com/russian/features-39940062
Действительно ли анализ ДНК помогает быстро похудеть?

http://www.bbc.com/russian/media-42153105
Хвост в помощь: как худеют "русалочки"

Новый вид фитнеса набирает популярность - плавание с русалочьим хвостом.
Такие занятия, по словам тренеров, задействуют все мышцы тела.
Вес хвоста может достигать 15 килограммов.

есть такая тренировка Табата.высокоэффективная.но трудная.
расписывать неохота.кому интересно то посмотрите в интернете.реально работает.
мне нравятся такие функциональные тренировки.я получаю огромный заряд энергии.чем труднее тем потом я себя лучше чувствую.
http://goodlooker.ru/tabata-trenirovki.html

Решила реанимировать забытую тему.
Я делала ставки на энергозатратные функциональные тренировки. Но как правило, после такой нагрузки мышцам нужен отдых как минимум сутки. Поэтому я стала посещать....пилатес. Жанна, была не права. Я ошибалась, когда думала, что на ней можно уснуть. Это потрясающая тренировка на баланс с включением в работу мышц, которые гантелями не достанешь. Постепенно увеличиваю нагрузку, нагло довольна кубиками пресса. Объемы уменьшились на несколько сантиметров. Но при этом вес увеличился. Ура, мышцы окрепли, жир уходит. Продолжаю в том же духе.

почему я не права?кому что нравиться..кому то пилатес а кто то на тренажерах упахивается..
каждый сам определяет что ему больше нравиться..

Janna, это я не права))), там в предложении выше запятая.

ааа точно..
недосмотрела..

- - - Добавлено - - -

но я уже не помню чего я писала и с чем ты не согласна была.

Сообщение от Olechka

Только сахар везде: в майонезе, кетчупе, макаронах...Углеводы это сахар.

плюс жир.
Объемы это жир. Некоторые Углеводы имеют свойство при синтезе превращаться в жир, некоторые не дают организму расходовать жир что уже накоплен . Жир плюс будущий жир (углеводы) и объемы обеспечены. Поэтому похудение- это потеря прежде всего объёмов, а затем уже килограммов.

Танзилля, все углеводы при избытке превращаются в жир.