Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

вода к обвисанию не имеет никакого отношения..все дело в возрасте и объемах..
если худеешь на 20 кг и тебе 45 то это не сравнить когда тебе 30..
лучше конечно худеть постепенно ..а кожа потом все равно повиснет даже без похудения от возраста если не ходить в спорт зал..ничего другого еще не придумали..мышцы держат кожу..а с возрастом мышечная масса уходит..
так же как лицо опускается-мышцы слабееют..
но на лице их подтянуть можно..а на теле -только спорт..

Миа,
а ты когда-нибудь была в другом весе, чем сейчас?

после родов сына я была 48 год, потом поднялся вес до 52 и так держался до лет 30
потом резко за год набрала 25 кг , когда приехала на Украину
и с тех пор так и держится , плюс минус 1-4 кг
5 лет назад похудела на 15 кг, на год, пила тайские таблетки, делала массажи через день и плавала в бассейне
но через год все вернулось как расслабилось

вот такая я девочки была при весе 50 кг)

Миа, очень привлекательная! И прям берёзка такая!

Сообщение от ASYA

Ми

спасибо!! это было так давно )))

Миа,
ой какая стройняшка-блондинка!!! Красотка....
Ну значит можешь ты похудеть... А то знаешь бывает что люди рождаются уже с таким обменом веществ, что они полные по генетике...Ну схудни на 5 кг, хуже не будет... А там посмотришь как дело пойдёт. Я всё таки считаю лучше медленно худеть, не резко...

для кальция и всех остальных вещей надо витамины пить. нету там столько кальция и не пьешь столько творога. а сыры можно есть но совсем немножко. кто не моет без сыров - можно найти на кокосе, то есть чтобы это было растительного происхождения. я например сыры лень люблю, но позволяю себе любые, дорогие и не часто совсем.
а еще в этой диете Дюкана есть страшная одна вещь -много белка, это очень сильная нагрузка на почки. с возрастом нашему организму все сложнее. поэтому врачи ее (эту Диету) совсем не любят((( так что уж точно не много есть, чтобы не превышал сильно обьем белка, а то потом посадить можно себе здорово((
а вот "есть сколько угодно" даже полезного нельзя. вообще надо есть понемножку но часто. все яд - дело в дозе

Сообщение от Afina

Ну значит можешь ты похудеть..

Я тоже так думаю. Конституция же позволяет раз была такой. И спорт спорт спорт с умом!

все надо в меру и еду и спорт
просто надо не лениться и что б очень захотеть..мотивация нужна..у человека очень большие возможности о которых он сам не знает..сказала я и взяла круасанну позволяю себе иногда..невозможно же только капусту грызть постоянно

Миа, я так поняла у твоей подруги что то вроде безуглеводной диеты?
На ней сидят культуристы перед соревнованиями чтоб рельеф мышц был виден хорошо. Но сидят недолго , всего несколько недель совмещая это с силовыми тренировками. Подобная диета хороша и обычным людям( раз в год на ней посидеть можно) которые хотят похудеть НО ее нужно совмещать со спортом иначе будет сжигаются не только жир но и мышечная масса будет уходить, как результат будет плоская попа и свисающая кожа живота.
Мне брат всегда говорит чтоб все углеводы я ела утром, максимум до обеда, а вечером только салатик, кусочек мяса запеченного или рыбу. И плюс спорт хоть какой то, чтоб мышцы в тонусе были. Имхо