Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

**Танзилля** · 18.02.2014, 12:29

La Poli, перешла на ваш метод кушать по стакану за один прием. Просто легкость в организме и чувства голода нет.

**Fanzhiya** · 18.02.2014, 16:02

Потом,сфотографирую танцзал во Франции,здорово!!!Еще по 30 минут перерывы,мы там кушаем коржик и какао или кофе пьем.А так можно подходить к бару и пить вино сколько хочешь белое,красное,розовое.Все никак не могу сфотать...Забываю фотоаппарат...

**Танзилля** · 18.02.2014, 16:05

Fanzhiya, ну у меня после тренировок чувство голода. Чем можно его заесть? Вот именно после тренировок?

**La Poli** · 18.02.2014, 16:55

Танзилля, бананом. Он питательный. Главное сразу килограмм не слопать.

**Танзилля** · 18.02.2014, 17:03

La Poli, ой, не ем я бананы. И не люблю их. Может каким сухариком можно заесть? Я пока домой после тренировки доезжаю, час проходит. И это время 9 или 9.30 вечера.

**Fanzhiya** · 18.02.2014, 18:30

КЕФИР,самое полезное и не жирное...

**La Poli** · 18.02.2014, 21:38

Нет, кефир энергию не восполнит. Надо углеводы. Можно сухофрукты пожевать.

**Janna** · 18.02.2014, 21:42

бананы лучше не есть-в них сахара много

**La Poli** · 18.02.2014, 21:51

Вот именно поэтому и не нужно килограмм есть сразу. Только 1 банан после тренировки. Они кстати помогают от боли в мышцах. Все велосипедисты во время соревнований питаются бананами. Если приедете как-нибудь посмотреть - там на пит-стопе раздают всегда мюсли, бананы и изотонические напитки.

**Janna** · 18.02.2014, 22:09

я бананы не люблю.....

Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Опции темы

Пользователь сказал cпасибо:

Ваши права