Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Сообщение от Иришка70

восстановить его можно и в 90 лет, было бы желание.

Восстановить можно, но не изменить. Если он замедленный, то придется считать ккал и давать физические нагрузки, а если быстрый, то ешь что хочешь. У меня подруга такая, если бы я столько ела, то давно уже в двери не проходила, а ей ничего...стройняшка.

Сообщение от Kleo

У меня подруга такая, если бы я столько ела, то давно уже в двери не проходила, а ей ничего...стройняшка.

Я такая же В последнее время от взгляда на тортики прям чувствовала, как на талии прибывало. Но сама виновата, образ жизни таков. Сейчас вот разгоняю обратно.

Мне нравится "система - 60". В интернете найдёте. Там не диета, а система питания. Очень действенная. Суть - вы питаетесь полноценно, не голодаете, но соблюдаете рекомендации.
А в спортклуб ходить полезно даже с той точки зрения, что это увлекательное занятие, а мы часто переедаем просто от скуки, заедаем, так сказать.

А у меня вообще проблемы с лишним весом нет, есть проблема с недовесом))), худею от любого стресса сразу же...Поправилась немного после 40 лет. Прошлой весной начала пить витамины и добавки всякие и заметила, что аппетит пропал вообще.. Моя подруга тоже пила курс кальций+магний, та же история. Похудела на 5 кг.

хорошая альтернатива спортзалу - активный муж)) И полезно, и приятно)))

Сообщение от Verona_BY

хорошая альтернатива спортзалу - активный муж)) И полезно, и приятно)))

Накой тебе муж, ты и так стройная).

Сообщение от Verona_BY

хорошая альтернатива спортзалу - активный муж)) И полезно, и приятно)))

ага когда вам по 25
а вот когда мужу 50..тут уж и в спорт зал надо..

Берешь небольшую кружку - около 200 мл объемом. И ешь каждые 2-3 часа объемом не больше этой кружки. Чай с конфеткой тоже считается за прием пищи. И на ночь ешь что полегче, но в остальное время всё, что угодно. В итоге желудок уменьшится и уже просто не будет влезать много. Главное чтобы потом назад не растянуть. Ну и ещё можно например в магазин на велике ездить, если не очень много набирать. Рюкзак на плечи. Ещё собачку завести и гулять с ней не менее 2 раз в день не менее чем по часу.

- - - Добавлено - - -

Я как-то раз проэкспериментировала есть маленькими объемами и за месяц похудела везде на 5 см. Сколько в кг не знаю, у меня весов не было.

Кстати очень быстро толстеешь от пирожных, тортов и булочек.

Сообщение от Olechka

Накой тебе муж, ты и так стройная).

ненене, я как-то очень податлива потолстению.. если расслаблюсь, ни в одни двери не войду.
Даже спорт как-то не очень спасает...
Спасает только метод, который Поля описала))
Либо чуть-чуть, либо совсем ничего. Скотч на рот - и худеем, худеем))

- - - Добавлено - - -

а для мужа чего нибудь придумаю))