Показано с 1,001 по 1,010 из 1020
-
13.01.2015, 17:06 #1001
- Регистрация
- 17.09.2014
- Адрес
- Houston TX
- Сообщений
- 5,776
- Репутация
- 8417
Ya Nata, я думаю у всех зависит от индивидуальных особенностей. и всем надо для решения проблем проходить нормальные обследования. для того что бы в правильной форме себя держать.
а про молоко все диетологи говорят. именно про него. и результаты я у многих видела. конечно минус одним молоком ничего не исправишь. но что то в этом есть:)
кальций усваиваивается только при правильном сочетании с витамином д и магнием. к сожалению.
это не совсем так. у взрослого человека перестает вырабатываться фермент, который помогает переваривать молоко. это природой заложено, чтобы в древнем человеке отбить желание отнимать грудное молоко у младенцев. просто у каждого это выражено в малой или большей степени.
Я молоко хорошо "усваиваю" и люблю. но отказалась. заменила на almond milk
а вообщем все равно скажу, советы "подруг" не правильно и зачастую даже вредны - всем к врачу! благо что в России еще эти специалисты бесплатны. правда найти надо хорошего...
-
13.01.2015, 18:38 #1002
- Регистрация
- 18.12.2013
- Сообщений
- 1,097
- Репутация
- 1733
не у всех взрослых такое происходит. это индивидуально. из молока кальций усваивается тяжело именно в силу того, что в кишечнике взрослого человека перестает вырабатываться фермент для расщепления той же лактозы. но есть много других источников кальция, не одно молоко.
интересно, кто же это у нас, если где-то прихватит, к подругам обращается в трезвом уме и твердой памяти? :))))))))))))
-
14.01.2015, 04:55 #1003
- Регистрация
- 17.09.2014
- Адрес
- Houston TX
- Сообщений
- 5,776
- Репутация
- 8417
я ем витамины. и кальций в том числе. но опять таки же определенные которые прописаны врачом, а не просто купленные в аптеке.
А про подруг - все друг другу советуют и про диеты и про витамины и про мужиков.:) и многие это слушают..
-
14.01.2015, 14:25 #1004
- Регистрация
- 18.12.2013
- Сообщений
- 1,097
- Репутация
- 1733
прекрасно, если привычка советоваться даже про витамины, осталась у Вас из российской жизни. а так Вы стали американкой в плане врачей и советов по витаминам. я так поняла из Ваших рассказов, что Вы имеете проблемы со здоровьем, поэтому Вам без врача никуда. а здоровой женщине постоянно по больницам таскаться нечего. витамины прекрасно можно выбрать самому. зная, что тебе нужно. мне врач точно в этом не нужен. :) но у меня есть медицинское образование. )
-
Пользователь сказал cпасибо:
-
14.01.2015, 18:02 #1005
я набрала 2 кг за праздники..но это не проблема..уже сбросила 250 г..йога и спорт и питание как обычно..
главное не запускать и поймать эти кг..как быстро они пришли и так же быстро и уйдут
-
-
15.01.2015, 06:33 #1006
- Регистрация
- 02.12.2014
- Сообщений
- 102
- Репутация
- 118
Мне сказал врач, что в кишечнике человека может находится до 3 кг "переработанного",извиняюсь, материала. Поэтому 250 граммов -это очень мало. Это просто уменьшилось содержимое кишечника. Если только устраивать разгрузочные дни перед очередным взвешиванием. Я так предполагаю...
-
15.01.2015, 06:59 #1007
- Регистрация
- 17.09.2014
- Адрес
- Houston TX
- Сообщений
- 5,776
- Репутация
- 8417
-
15.01.2015, 07:47 #1008
я когда взвешиваюсь каждый день, то вес может плясать очень сильно
например в понедельник обрадовалась, я похудела аж на 600 гр
а вторник проверяю - 400 вернулись обратно ....
у меня вода еще очень сильно застаивается ...потому так вес и колеблется
иногда после сауны минус 1.5 кг может быть
-
15.01.2015, 10:06 #1009
-
15.01.2015, 11:03 #1010
При спортивной ходьбе,у меня уходит за сутки 200-250 грамм.Потом прибавляется опять вес на 100 грамм,и опять уходит за день.
Но,за неделю я теряю только 200 грамм,а то и меньше.Но,уже стабильно.
Но,сейчас я не хожу,по некоторым обстоятельствам,вес стоит на месте.Но,так хочется ходить,ходить.
Еще.Где я ходила и буду ходить спортивной ходьбой,
бегают французские миллитари,служат по контракту,молодые,высокие красавцы.
Это в городе большая спортивная площадка.Наверное,есть и холостые и обеспеченные.
Здороваются со мной,бонжур мадам!!!Вот бы со мной наших девчонок.
-
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: