Показано с 1 по 10 из 1020
-
15.08.2013, 22:32 #1
- Регистрация
- 15.08.2013
- Адрес
- RF
- Сообщений
- 6
- Репутация
- 22
Как же медленно происходит процесс худения, завтра надо прибавить нагрузки, а то так и до нового года не похудею.
Последний раз редактировалось Verona_BY; 26.05.2014 в 17:29.
-
Пользователь сказал cпасибо:
-
16.08.2013, 01:29 #2
- Регистрация
- 20.05.2011
- Адрес
- USA
- Сообщений
- 242
- Репутация
- 287
Купи себе пояс ВУЛКАН. Затяни потуже на талии, он абсолютно не давит на органы и не вредит, т.к. эластичный. Я его для спины использую, т.к. у меня с ней вечная борьба. Но помимо того, что он оказывает суппорт на спину, он еще и худит! Мне уже и некуда, но и без него иногда тяжко. Отличная вещь!
А еще попробуй раз в недельку разгрузочный день устроить. Суть в том, чтобы весь день есть один вид фрукта. Это могут быть яблоки, манго, апельсины, арбуз!, виноград на последнем месте. Только честно держаться надо, и стараться еду в тарелке уменьшать, т.е. кушать пусть чаще, но чуть меньше. А еще обруч хула хуп. У меня магнитный.
-
Пользователь сказал cпасибо:
-
16.08.2013, 10:58 #3
- Регистрация
- 16.12.2012
- Адрес
- Sweden
- Сообщений
- 6,423
- Репутация
- 7571
-
16.08.2013, 17:21 #4
- Регистрация
- 06.04.2013
- Сообщений
- 11,907
- Репутация
- 15109
Barracuda, интересно каким образом пояс то худит?:)))))
Я так подозреваю что тут происходит тот же процесс что и при втягивании живота, тогда для этого подойдет обычный эластичный пояс послеродовой :)))
Для похудения я бы советовала б правильно питаться, а не заниматься разгрузочными днями, которые калечат желудок.
- - - Добавлено - - -
Это должно стать частью жизни:))) моя подруга крутит его каждый день по 20-30 минут, смотря телек, слушаю музыку, не важно в каком она состоянии( исключения это красные дни календаря). Как результат точеная
-
Пользователь сказал cпасибо:
-
17.08.2013, 02:10 #5
- Регистрация
- 16.12.2012
- Адрес
- Sweden
- Сообщений
- 6,423
- Репутация
- 7571
-
17.08.2013, 02:16 #6
- Регистрация
- 06.04.2013
- Сообщений
- 11,907
- Репутация
- 15109
-
17.08.2013, 02:23 #7
- Регистрация
- 16.12.2012
- Адрес
- Sweden
- Сообщений
- 6,423
- Репутация
- 7571
-
Пользователь сказал cпасибо:
-
21.08.2013, 18:10 #8
- Регистрация
- 19.02.2013
- Сообщений
- 1,809
- Репутация
- 2932
Приучила себя каждое утро 20 приседаний, 20 взмахов ногой в сторону и 50 раз на верхний пресс и 50 на нижний. И по максимуму ходить пешком. Ну а покушать я оч люблю. Не могу ничего с собой поделать, не могу себе отказать вкусненько поесть. Утешаю себя что при росте 164 и весе 54 все все нормально, но оч хочется чуток с ягодиц убрать
-
21.08.2013, 18:41 #9
- Регистрация
- 23.01.2013
- Адрес
- Mosca
- Сообщений
- 1,097
- Репутация
- 822
-
Пользователь сказал cпасибо:
-
29.08.2013, 15:22 #10
- Регистрация
- 17.04.2013
- Сообщений
- 6,029
- Репутация
- 5184
Эффективно похудеть? Легко!
Как в песне поется "Поменьше мучного, побольше ночного".
Увидела рекламу на биг-борде "Я хуудею от этой диеты". Сама чуть не выругалась. Выводы напросились сами по себе после ношения всяческих резиновых шорт и поясов, истязаний боди массажами и душами шарко, побегами по магазинам потому что нужно было сельдерей кушать в паре с какой-нибудь трудновыговариемой фигней без соли и сахара и т.д., что лучше не кушать после 6 вечера. Физические нагрузки правильные и сбалансированное питание самый верный способ. И навсегда.
-
Пользователь сказал cпасибо: