Тема: Кухня-болталка.Версия 36

ничего не видно..за 10 мин конечно не похудеешь.но тоже лучше чем ничего.
а питание не меняется?

- - - Добавлено - - -

сейчас в интернете куча различных тренировок.как говорится на вкус и цвет.
меня особеннло радуют с надписями типа упругая попа за неделю или плоский живот за 10 дней..
это из области -ешьте капусту и у вас вырастет грудь
я начинала много лет назад когда были кассеты.для меня подошла тренировка Синди Кроуфорд.Она эфективна если заниматься регулярно и через день.через 3 месяца меня на животе были практически кубики.по времени 1 час.
хорошая и сбалансироаная .на все тело.упражнения не трудные.но если неподготовленный человек сделает то на следующий днь у вас будет болеть все.
там на кассете были 2 тренировке.и одна 10 мин.на случай поездок или если нет времени.

это кардио-тренировка, не для похудения конечно, но для бодрости и тренировки сердца хорошо, у кого уже есть проблемы... и для новичков и лентяек - 10 минут в день- самое то, для начала, чтобы войти в русло физ. нагрузок, а потом конечно можно и до серьезных тренировок дорасти...
у этой Кайры Лаше есть даже просто комплекс утренней зарядки.. не все могут и главное хотят каждый день спортом заниматься, но зарядку утром 5 минут можно делать, это полезно

чтобы похудеть надо просто меньше кушать и смотреть что именно кушать и без перекусов, основная проблема сладкое, от которого сложно отказаться (мне)

здесь короткая и простая, но очень приятная зарядка, мне нравится

Janna, у меня была такая кассета

а у меня до сих пор сд есть эти..кассет уже нет

О лишнем весе..... За время беременности я набрала почти 30 кг. Врач мой был в шоке. Но я 9 мес была на сохранении, гормоны, витамины плюс изменение привычных темпов жизни.... После родов я дома сняла все зеркала, чтоб не расстраиватьсяКогда приходила в гости к подружке то мимо всех зеркал проходила с закрытыми глазами))) Зачем кормящей маме лишний стресс? До 2х лет кормила грудью. И только после того как бросили грудное кормление я начала что то делать с этим лишним весом. Возможности ходить в спортзалы не было. Но по тв каждое утро транслировали физ зарядку. Так вот, утром я делала в компании с тв, а вечером сама для себя . За три недели я "скинула" два размера в одежде. Но изменение гормонального фона уже произошло. И к параметрам дородовым я навряд ли уже вернусь. Да и не хочуЯ научилась любить себя любой. Я себе нравлюсь. Смотрю на старые фото...... мама дорогая! Худая, страшнаяТолько глаза на пол лица и рыжие волосы ниже пояса. 172 см и 53 кг веса.... А сейчас я , хоть и с лишними кг, но ни на кого не обращаю внимания. Мне комфортно. А это главное. Если мч ищет 90-60-90 -вперед . А рассказывать мне о моем лишнем весе не надо. Апполоны блин.))Когда я чувствую личный дискомфорт , тогда и занимаюсь. Но я люблю жить ВКУСНО. Жизнь она одна. И так быстро проходит чтоб тратить ее на диеты и мозгоклюев.. Еще мне повезло что лишненькие кг распределяются как то равномерно. Нигде ничего не висит и не торчит. Одна проблема мне не нра, раньше я этого не имела и даже не догадывалась о существовании))),трутся джинсы между ног

MAGIK,
здравствуйте!

заинтересовалась этим "джинсовым вопросом" (как бывший фанат портняжного дела),
вот что народ советует:



https://touch.otvet.mail.ru/question/76342751
https://serviceyard.net/sovetyi/dzhi...hto-delat.html

Larissa, спасибо. Таки да, пришлось освоить и методы штопки этой проблемы. Но пока бедра не похудеют эта проблема остается)))) Но это не самое страшное в жизни. Сейчас пришла к выводу что тканевые брюки почему то меньше трутся чем джинсы. Поэтому сейчас преобладают черные брюки разных фасонов. Так мне для нервной системы спокойней))

А у меня почему-то ни одна пара джинс не протирается. Но у меня их много разных цветов, и покупаю только хорошие, смотрю так же, чтобы хлопок в составе был не менее 97%. Стираю я, оказывается, тоже правильно) Единственные джинсы, помню, были, которые начали обтрепываться на сгибе ноги в колене, но на тот момент это были мои любимые джинсы, и я их носила лет 8, наверное. И у мужа ничего не протирается, хотя тоже есть джинсы "с бородой" уже, но он у меня худышка, правда

Всем доброго вечера, или что сейчас у кого)
Я Larileya, которая потеряла доступ к своему профилю. Знаю, что клоны под строгим запретом, поэтому прошу хэлп от администрации) Wild, Tata, пардон.

Девы, всем привет) пытаюсь возвратиться на форум, и, вероятно, несколько туплю. Знаю, что клоны запрещены, но я не от вредности, а потому что не знаю, как вернуть доступ к своему профилю. Larileya я!