Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

Blanka, я ничего критичного в Ваших фотках не вижу. И цифры нормальные (ну конечно нужно Ваш примерный рост взять для сопоставления). Вам же не 16 лет в конце концов. С возрастом потеря веса может не совсем приятно отразиться на состоянии кожи. Есть вообще мнение - все похудения безболезненно проходят до 30 лет. Потом очень аккуратно.
Мне тоже иногда хочется до "круглой цифры" в 50 кг опуститься. Но я понимаю, что это и сложно (чем меньше вес, тем сложнее его сбрасывать), и надо ли это действительно мне?... А потом постоянно считать каждую лишнюю калорию... Не, я и пиво люблю, и сало иногда... И мне или вообще не кушать (типа разгрузочного дня) или усиленную спортивную нагрузку (вот была неделю в отпуске - через день в спортклуб ходила, но я так в обычном режиме не смогу).
Может просто с приходом календарной весны просто чуть больше активности, позитива и оптимизма? И пару кг уйдут сами собой... Еще влюбиться помогает...

По поводу влюбиться я согласна на все 200%. Скажу из личного опыта. Маленькая предыстория. Всю мою жизнь я не страдала избыточным весом, наоборот я всегда мечтала поправиться. Почти все мое окружение близких и знакомых говорили мне об этом. Как меня это бесило, мягко говоря. Когда я вставала на учет по беременности (примерно 8 недель) мне было 22 года, я встала на весы и у акушерки случился шок - на весах было 39 кг. 900 г. Но я прекрасно чувствовала себя. Так вот к 38 годам я весила 52 кг. и имела двух детей. В этот период я пережила достаточно тяжелый развод с мужем, большой стресс. Но как только я окончательно закрыла все двери в прошлое, я начала резко набирать вес. Я поправилась до 58 кг. Я не знала, что с этим делать. Я не пыталась худеть, но я росла как тесто на дрожжах. Вот тебе и 40 лет, вот тебе и стресс, вот тебе и вес. Но как только я познакомилась с моим новым мужчиной... В течение 2 недель мой вес опустился до 53 кг. У меня словно крылья выросли. Не было никаких диет. Любовь творит чудеса. Сейчас мне 42 года, вес держится 54-55 кг. Любовь продолжается

Сообщение от Snowflake

У меня словно крылья выросли. Не было никаких диет. Любовь творит чудеса. Сейчас мне 42 года, вес держится 54-55 кг. Любовь продолжается

с Этим не поспоришь - любовь - это тоже стресс , только - приятно- волнительный )))

Ну одно дело с ростом 175 см весить 54 кг, и совсем другое с ростом 160 см. Поэтому я считаю, что сама цифра веса в кг вообще ни о чем не говорит.
Я 167 см, до беременности была 55, сейчас 52. Года полтора назад было дело похудела до 48 кг, воспаление легких. Мне не понравилось.
Я против лишнего веса. Но только по причине излишней нагрузки на организм, более быстрой изнашиваемости всех систем и органов. А внешне - на каждый тип фигуры найдется свой любитель.

Fern, ну тут очевидно - рост прим 160
согласитесь , трудно ощутить вес в 58 кг - при росте 170
да извинит нас автор , за догадки )

Девочки, рост 160. Проблема, что 2-3 лишних кг ( я о себе говорю) стирают линию талии. Жирок-то откладывается в возрасте там, где не надо. С точки зрения красоты и т.п. Ну, а главное, здоровье. 3 года назад я была 54 кг. Тогда не было ни грамма жира. Только мышцы. Я не мелкокостная. И мясистая - в некоторых местах, хехе.
Вообще, для меня сейчас 55 кг - это идеальный вес, слишком худой я не хочу. Мне и не шло никогда.
Некоторым молодым девушкам красиво быть худой. Каждая женщина видит и чувствует, какой вес ей комфортен.
Ферн, тебе, допустим, красиво. И правильно ты говоришь, что лицо страдает. Когда запавшие глаза и щеки - нездоровый вид у женщин, по-моему.
Сейчас стандарты поменялись, особенно в России (и в Европе). Кожа и кости - считается шик, но я лично не приветствую.

Сообщение от Blanka

Девочки, рост 160. Проблема, что 2-3 лишних кг стирают линию талии. Жирок-то откладывается в возрасте там, где не надо. С точки зрения красоты и т.п. Ну, а главное, здоровье. 3 года назад я была 54 кг. Тогда не было ни грамма жира. Только мышцы. Я не мелкокостная. И мясистая - в некоторых местах, хехе.
Вообще, для меня сейчас 55 кг - это идеальный вес, слишком худой я не хочу. Мне и не шло никогда.
Некоторым молодым девушкам красиво быть худой. Каждая женщина видит и чувствует, какой вес ей комфортен.
Ферн, тебе, допустим, красиво. И правильно ты говоришь, что лицо страдает. Когда запавшие глаза и щеки - нездоровый вид у женщин, по-моему.
Сейчас стандарты поменялись, особенно в России (и в Европе). Кожа и кости - считается шик, но я лично не приветствую.

Да он обычно и без возраста откладывается там, где ему совсем не надо...
И лицо да, если оно от природы не круглое, то печально...
И про мышцы правильно - я за год в спортклубе ни на кг не похудела. Т.е., я думаю что жир (он есть у каждого, даже у самых худых) просто убрался, а мышечной массы стало больше. Ну а мышцы тяжелее жира. Поэтому в см все немного изменилось в сторону уменьшения. Но у меня были другие задачи - выносливость (бег) и руки со спиной привести в порядок (плавание). Свои задачи я выполнила настолько, насколько было возможно. Хотелось бы больше, но это уже тренажерный зал, что пока не получается. Я вообще за то, чтобы все приносило удовольствие. Поэтому мои занятия спортом исключительно до той черты, пока мне нравится. Как только черта переступается - я прекращаю.
А про талию - у меня после рождения ребенка стало грустно с талией. Грудь стала меньше, талия больше... Но т.к. я не фанат фигуры "песочные часы", то переживаю сию проблему легко.

Fern, кстати спецы предупреждают или советуют не сильно на кг заморачиваться. Потому что потеря веса - может быть потерей воды или мышц, а жир иногда есть у худых!
Ферн, ну я видела у тебя прекрасная талия. Или еще тоньше была? Конечно, после беременности и родов меняется фигура.
Я вот помню любила ямочки на пояснице у себя, забеременела, через 2-3 мес они исчезли навсегда. Талия тоже уже не та стала, особенно после вторых родов.
У меня есть один пунктик - что грудь (года 3) стала 4 размер, а была 3 всю жизнь. Мои подруги восхваляют, а я категорически не люблю.Тут вообще, чем больше сиси - тем лучше. Однако лично мне приносит неудобства, потому что в свободной одежде грудь полнит всю фигуру, я раньше часто без лифчика что-то носила, так хорошо было.

Blanka, я не заморачиваюсь абсолютно. Это так, мысли по весне всякие. Тем более я ж пока в невестах, можно глупостями страдать.
Талия у меня была до беременности 60 см всегда. После того как в женской консультации на осмотре намеряли 102 см я попросила больше мне цифры не озвучивать - меряйте, пишите, я знать не хочу - страшно... Сейчас 62 см. Но у меня бюст 84 см, поэтому песочные часы отменяются... Грудь меня полностью устраивает - шить легко, любое платье сидит как надо, бегать в спортзале удобно. Выбирая между бюстом или его отсутствием я выбираю второе. Но мне как-то и с мужчинами повезло, никто еще никогда не критиковал.
А ямочки на пояснице это да... Красиво... Надо проверить есть ли у меня...

Девочки, а я со вчерашнего дня стала делать позу Планки. Подруга посоветовала, всего какие-то минуты, а ощущения будто минут 20 на беговой дорожке. Все мышцы напряжены. Очень для талии полезно, Бланка может как раз эта асана вам подойдет.

Я ленивая, иногда не могу себя заставить заниматься, особенно зимой. Летом я много хожу и бегаю. Жду, когда все просохнет окончательно, чтобы надеть кроссовки, музыку в уши и вперед. Это я люблю. А в зале мне скучно, прям тоска. В общем, эта Планка для меня самое то.

Поза Планки