Тема: Эффективные способы похудения. Часть 2

предыдущая версия тут http://forum.intdate.ru/showthread.php?t=956

заниматься спортом можно везде

Девочки, жирок вокруг живота упорно расти хочет. Выбираю диету щадящую.
Кто-нибудь пробовал эту?

ДИЕТА БАНТИНГА

Доктор Бантинг, физиолог по специальности, разработал диету, которая содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можете применять весьма долго, то есть до тех пор, пока не нормализуете свой вес.

Завтрак: несладкий кофе с молоком.

Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.

Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.

Подскажите, чем заменить ржаной хлеб, тут нет его.

Blanka, привет! у меня та же самая проблема была. все пробовала. это женская штука. мой доктор сказала мне ( и еще мой хирург до этого говорил) что это там "сахар складывается". то есть сьела плохой углевод - сахар повысился и туда виде жира причем именно в этот "женский пояс" поэтому бочочки и девочки оттуда. у меня началась решаться на глазах проблема когда убрала сахар, хлеб кофе (воды задерживает и метаболизм)
так что если нет - так и убери совсем хлеб!

KsuKsu Я хлеб не ем уже много лет. Ем немного печенья с отрубями.
Да, ты права, знаю, что метаболизм нарушен, у меня гипертироидизм - щитовидка глючит , левотироксин назначен пожизненно, пью уже 2,5 года.
Ну, с возрастом у всех проблемы , абсолютно здоровых нет. У кого диабет, у кого другие недуги.
Мои пагубные пристрастия губят грешную душу - ох, стыдно, люблю шоколад, карамельки сосу; кофе не пью ( не потому что такая правильная, а просто не выносит организм, давление поднимается и т.д.)
Сегодня я вообще ударила в грязь лицом: называется, задумала жир с боков убирать. А пошла в магазин кое за чем, но купила еще орешки - арахис, варенье - маракуья. Купила печенечки с кусочками шоколада. И все это дома ела бесстыдно.
Нужно срочно отхлестать себя, покаяться и браться за ум. Не та уже воля у меня стала, в молодости я берегла фигуру рьяно.
Надо равняться на наших девчонок с форума: Жанну, Афину, Глам, Тату, Габбиано, Валентину и др. Приятно на них смотреть.

у меня та же проблема, но я начинаю от нее избавляться - щитовидка я имею ввиду, путем изменения режима питания и режима дня. мне уже отменили левотироксин. и пока тьфу тьфу. мой врач объясняла мне, что есть 9 параметров, которые влияют и вызывают тироидизм (у меня аутоиммунный) и не все параметры могут быть, но если все потраться регулировать то таблетки можно будет не пить. а можно всю жизнь сидеть на таблетках конечно. но мне не очень нравится такой подход и в эндокринологии уже найдены более здоровые пути. тебе надо найти хорошего врача. котороыйготов заниматься проблемой а не просто прописывать таблетки!
и ругать себя не надо - надо любить себя и представлять как потом будет хорошо. вот когда худеть начла реально - так просто супер стимул и дальше появился.)))
а так - ну черный горький шоколад можно сесть)))

Сообщение от KsuKsu

у меня та же проблема, но я начинаю от нее избавляться - щитовидка я имею ввиду, путем изменения режима питания и режима дня. мне уже отменили левотироксин.

и у меня та же проблема. Тоже нашла в интернете полно всякой информации о том, как убирать проблему без таблеток. Я ещё не знаю, что именно у меня, только сдаю анализы... Прием таблеток только усугубит проблему со временем...

- - - Добавлено - - -

Сообщение от KsuKsu

и ругать себя не надо - надо любить себя и представлять как потом будет хорошо. вот когда худеть начла реально - так просто супер стимул и дальше появился.)))
а так - ну черный горький шоколад можно сесть)))

вот тут согласна полностью))

Когда-то и где-то прочитала (это высмеивались так диеты): если хотите похудеть - ешьте только то, что не любите; если похудеть требуется срочно - ешьте только то, что вы остро ненавидите...
Ну, ирония иронией, а в самом деле: большинство диет, как почитаешь... Это называется: себя любить?? этакое в себя запихивать...
Но я, в общем-то согласна: красота требует жертв, и если хочется похудеть, надо есть только то, от чего невозможно получать удовольствие (то есть, много не съешь )... Если же диета рекомендует есть и нечто вкусное, то как правило, в микроскопических дозах.
У меня другая проблема: если я не поем с удовольствием, то я не могу на работе сосредоточиться, а если я очень голодная, то и головокружение с падением давления ближе к нулю может случиться... Но похудеть хочется...

Флора, ну вот у меня в диете нет много того, что нельзя((( но с другой стороны есть много чего "льзя" и оно вкусное)) и уж головной точно остаться нельзя))
но я давно поняла - что худеть надо все таки по своим особенностям. и у меня похудание - это хороший побочный эффект. так у меня исправляются анализы ну и вообще самочувствие отличное и вес начал уходить только с этим врачом. посему верю. плюс проверяет меня, что где с витаминами и содержанием полезных веществ в организме. так что есть конечно понятные вещи - сахар, тесто,Junk food и нережимная еда. а так индивидуально лучше посоветоваться со специалистом. причем диетологи просто мне не помогли и доверия не вызывали. эндокринология рулит)))

Сообщение от KsuKsu

(у меня аутоиммунный) и не все параметры могут быть, но если все потраться регулировать то таблетки можно будет не пить. а можно всю жизнь сидеть на таблетках конечно. но мне не очень нравится такой подход и в эндокринологии уже найдены более здоровые пути. тебе надо найти хорошего врача. котороыйготов заниматься проблемой а не просто прописывать таблетки!

Простите, но аутоиммунный тиреоидит невозможно скомпенсировать никаким питанием.Потому что он АУТОИММУННЫЙ. Это-наследственность.
Я это говорю как "старый эндокринный пациент", у меня АТ, он же зоб Хашимото,поставлен был в 1991 году. И вплоть до операции(2002 год)- на таблетках. Сначала мерказолил,потом пытались Л-тироксин(не пошел) под конец- только тиреотом (тиреокмб-с йодом- нельзя).
Раз в году- УЗИ, радиоизотопное скенирование , анализ крови на 11 гормонов.
(кроме тиреогормонов обязательно- гормоны гипофиза). Это заболевание коварно, оно напрямую связано с половой сферой, если не компенсировать- получите ранний климакс.

Во время беременности очень важно раннее определение пола плода.т.к. от него зависит коррекция гормональной терапии.
У меня определяли на 8 и 9 неделях соответственно (1 и второй ребенок).

SofiaS, один из многих элементов, которые влияют на процессы. наука давно идет в перед. это один из компонентов, Другие я тоже делаю. просто не считаю возможным выкладывать то, что я делаю с точки зрения медицины, так как это ужасно, когда ставят себе диагнозы и занимаются лечением "из интернета". я затрагиваю только то, что касается здесь похудания, более того, не открываю Америк. и я НЕ компенсирую питанием свою болезнь. но то, что у меня улучшаются анализы это факт. и знакомых пациентов с такими диагнозами в разных стадиях у меня, к сожалению, много. и все идут разными путями. кто то увеличивает дозы таблеток бесконечно, а кто то параллельно улучшает качество жизни. так что у каждого свой путь.

- - - Добавлено - - -

кстати, наследственности у меня нет - ну это так к слову. и здесь, в Америке, не оценивают это заболевание по наследственной шкале