Тема: Как следить за внешностью, советы красоты

А спорт не просто нужен, он жизненно необходим для здоровья, для красоты, для поддержания кожи в тонусе, для профилактики заболеваний спины, артрозов и т.п.[/QUOTE]

Даааааааааа. Согласна я с его необходимостью уже давно Да вот только сижу, вся такая понимающая, дома. Все таки мне нужна компания.

Сообщение от Galia

Все таки мне нужна компания.

Там и найдёте компанию

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Galia

Дааааааааааа.Тренажерный зал - вещь замечательная. Но у меня проблема - не могу туда дойти, нужна, наверное, компания Хотя уже давно говорю себе, что неплохо было бы позаниматься спортом

Лучше заниматься тем, что нравится. Йога? Пилатес? Аэробика? Тренажеры? Или даже лучше посоветоваться с врачом. Я не о Вас сейчас, не знаю о Вас ничего, но если вес, например, большой или давление, то аэробика противопоказана. Плавание безопаснее всего - нет нагрузки на позвоночник и суставы. А ещё очень полезно ходить в быстром темпе по часу в день. По парку, например. Особенно худеющим, как я

Сообщение от Galia

Да вот только сижу, вся такая понимающая, дома. Все таки мне нужна компания.

ООО,это стадное чувство)))Сама такая. Дома сколько раз начинала заниматься - не то пальто. Нет чувства компании)))

По поводу фитнесса. Когда я была толстушкой (несколько лет назад) я тоже ходила на фитнесс, в тот же клуб, что и сейчас, но мне с трудом давались занятия. И я часто не отрабатывала абонемент до конца. Оставалось 3-4 не отработанных занятия. Потому что тяжело было с лишним весом. Каждый раз как испытание. И в то время я покупала 8 занятий в месяц. И то не могла отработать! Но после того, как я похудела на 25 кг. в 2010 году, я пришла в фитнесс клуб немного со страхом, я немного не понимала тогда, что произошло с моим телом. Чувствовала, что произошло нечто феерическое (прекрасное самочувствие, ощущения полета как в 18 лет), но как поведет себя мое тело в клубе, я еще не знала. И вот когда я отработала первое занятие с моим новым, можно сказать, телом, я поняла, что между мной сегодняшней и той, которой было 15 лет, разницы никакой. Что в 15 лет я весила 48 кг, что сейчас в бальзаковском возрасте 48 кг. Разницы никакой. Тело также способно к высоким физическим нагрузкам. Мой вывод следующий: Не советую людям с лишним весом заниматься интенсивно спортом, потому что это очень тяжело. Нагрузка на сердце, и желание заниматься отбивает напрочь. Два раза сходите, а потом бросите. Советую сначала снизить вес до идеального. По крайней мере так делала я. Но ежели человек все равно хочет заниматься фитнессом, то лучше посещать пилатес, йогу, каланетику и т.п. Боди балет, стрейчинг в дополнение к пилатесу и каланетике.

Сообщение от Анна Мишель

то лучше посещать пилатес, йогу, каланетику и т.п.

Я вот как узнала здесь о каланетике и начала заниматься, так по другому себя почувствовала. Это реально быстро и эффективно работает. Чувствуются новые силы в мышцах. Сегодня я позанималась своим прессом "плоский живот для чайников" так после каланетики, это уже семечки для меня, хотя раньше были сложноваты некоторые упражнения. Я решила чередовать каланетику с упражнениями на пресс, а то я хочу животик к лету подправить, а каланетика помогает в целом мышцам, но такой аж нагрузки на пресс я не чувствую.

Zara, калланетика это вещь, вроде и не торопишься никуда, а тело действительно другое становится. Правильно Loriot сказала, что глубинные мышцы работают, до которых мы в обычной жизни добраться не можем. Только надо найти и заниматься по оригинальной методике.

Сообщение от Galia

Все таки мне нужна компания.

а мне наоборот)) с подругой ходили на фитнес...и только и ржали друг на другом...и нет чтобы заниматься..мы болтали...поэтому мне нравится..дома..наедине с самой собой))

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Zara

Я вот как узнала здесь о каланетике и начала заниматься, так по другому себя почувствовала. Это реально быстро и эффективно работает. Чувствуются новые силы в мышцах.

точно и чувствуешь прилив сил во всем теле..становишься как пружинка))

Сообщение от ricciolina

а мне наоборот)) с подругой ходили на фитнес...и только и ржали друг на другом...и нет чтобы заниматься..мы болтали...поэтому мне нравится..дома..наедине с самой собой))

Мне нравится и с подружками и без подружек, там подружек нахожу))). И одной комфортно, но с тренером. Сама дома не могу, ленивая, всегда себя уболтаю перенести занятие на завтра, которое никогда не наступает. А в клуб иногда летишь, а иногда заставляешь себя идти. Но когда приходишь - лень улетучивается. Ещё важно, чтобы фитнес-клуб нравился.

Похудела на 3 кг. Довольная)). Надо поскорее влюбиться, тогда процесс быстрее пойдёт.

Olechka, молодец! правда я не знаю..так ли тебе было необходимо худеть..но если ты себя чувствуешь более уверенно без 3 кг..значит тебе это нужно))