Тема: Кухня-болталка. Версия 9

Танзилля, Да наверное, все время боюсь что что-то случится и некому помочь, один на один с проблемами. Может это стресс просто у меня не прошел еще, но страхи эти замучили прямо. Из средств есть только пустырник, можно конечно его попробовать попить.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Janna

у вас есть друзья?или только в Москве

Есть друзья, но основная масса в Москве, здесь именно друзей нет, есть приятели и знакомые. В принципе я все могу сама и даже больше, но вот иногда накатывает и реально страшно.

Сообщение от Gabbiano

Танзилля, Да наверное, все время боюсь что что-то случится и некому помочь, один на один с проблемами. Может это стресс просто у меня не прошел еще, но страхи эти замучили прямо. Из средств есть только пустырник, можно конечно его попробовать попить.

я вас понимаю.. сочувствую..человеку очень трудно одному..мне подруги звонят всегда просто поговорить и выговориться

- - - Добавлено - - -

просто даже давать им уверенность что их любят и всегда можно на кого то расчитывать..даже осознание этого помогает

- - - Добавлено - - -

и что бы решть эту проблему пустырник не поможет..потому что он может устранить симптомы.а нужно найти причину и уже отталкиваться от этого

Сообщение от Gabbiano

Вот хочу спросить, кто как борется со страхами. У меня каждый вечер одно и то же. Постоянный страх, что что-то случится, что каждый день надо ожидать неприятностей и так далее. Уснуть нормально не могу, постоянно мысли эти в голове. Днем вроде все более менее но тоже не совсем. Как ни стараюсь отвлечься, все примерно одно и то же.

У меня такое было в период развода.
Что делать? Мне помогало две вещи: валерьянка (немецкая), две таблетки утром, две вечером (должна сказать что мозги отшибает хорошо) , каждый день пешком 1 час в любую погоду и тяжкие физические нагрузки в тренажёрном зале. Цель - устать так, что уже ничего не страшно, вечером дома хочется только одного: доползти до кровати и забыться сном.
А вообще это психосоматика, надо самой себя вытягивать, прям за шиворот...Вы справитесь! Это по началу тяжело, потом втягиваешься и всё проходит...

Сообщение от GlamShine

Что значит, все иностранцы-русские разводилы?)

ну просто я с кем общалась более плотно, чем просто привет - оказались обманщиками)
т.е. из 100% женихов - 100% обманщиков мне попалось)
пока
там посмотрим
пока удалила со всех сайтов свою анкету, оставила только на баду, вот думаю куда еще податься, где меня ждут)))

Сообщение от Darlinka

пока удалила со всех сайтов свою анкету, оставила только на баду, вот думаю куда еще податься, где меня ждут)))

Мне кажется, надо взять паузу с СЗ, почитать форум,послушать может какие умные-полезные советы и рекомендации, набраться позитива и тогда уже с новыми силами( а может и с новыми, хорошими фото) снова в бой

GlamShine, спасибо за добрые пожелания:-) Я прекрасно осведомлена об экономической ситуации в кризисной Испании, все-таки почти год там прожила в общей сложности, но вся Испания меня мало интересует, а интересует только один мужчина из нее, а у него слава богу, кризиса нет. Да и работать я не спешу. Да и любой кризис не вечен

- - - Добавлено - - -

Janna, сорри, это националистические предпочтения:-)

Сообщение от Gabbiano

Танзилля, Да наверное, все время боюсь что что-то случится и некому помочь, один на один с проблемами. Может это стресс просто у меня не прошел еще, но страхи эти замучили прямо. Из средств есть только пустырник, можно конечно его попробовать попить.

- - - Добавлено - - -
Как только ваш организм поймет, что нет никаких угроз, состояние тревожности пройдет. Это он Вас так "готовит" на тот случай, если возникнет неблагоприятная ситуация. Своего рода инстинкт самосохранения "проиграть" мысленно что-то ужасное и "пережить" это.
Лучший способ это обсудить причину страхов со специалистом, попить успокоительное. Может курсы йоги, или гармонии, аюрведа. Это ускорит "лечение".
Состояние может нормализоваться и само по себе, но дольше по времени займет.

Сообщение от Gabbiano

Вот хочу спросить, кто как борется со страхами. У меня каждый вечер одно и то же. Постоянный страх, что что-то случится, что каждый день надо ожидать неприятностей и так далее. Уснуть нормально не могу, постоянно мысли эти в голове. Днем вроде все более менее но тоже не совсем. Как ни стараюсь отвлечься, все примерно одно и то же.

Так вот я поняла, страхи возникают имея под собой основание. Что повлекло вас к эти страхам. У кого то развод, смерть близкого. А что у вас такого в жизни было? И возможно даже какие то есть воспоминания из детства. Многие правильно советуют что делать в таких ситуациях. Хочу немного добавить, я где то читала, что страх надо принять, акцепт пировать его в своей голове и подумать: да, если так оно произойдет, то как я дальше буду жить. Я основываюсь на этом и принимают этот страх( допусти мой страх: муж с другой изменяет мне в открытую), я принимаю это, не живу этими страхами каждый день и не ожидаю это. Я говорю себе, значит так должно быть и надо найти лучшее из двух зол. И конечно ВАЛЕРЬЯНКА! Как Афина написала и я с ней полностью согласна, отшибает все мозги!
И даже депрессантов не надо. А то многие в нашем городе живут со страхами и лечатся депрессантами. Мышление надо менять в первую очередь.

Silvia,

Сообщение от Silvia

смерть близкого

Именно это, причем все это было очень тяжело, я даже никогда не могла подумать что у меня вообще столько сил внутренних. Я знаю откуда это идет, отдаю себе отчет во всем, понимаю что и страхи эти не просто так, а последствия стресса, депрессанты не приемлю, не хочу огранизм травить, психика у меня сильная. Просто времени мало прошло а период был ну очень тяжелый. Ну всем спасибо за советы, в любом случае все это проходит рано или поздно.