Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

У кого полное телосложение,или не хочется бегать,тогда желательно ходить спортивной ходьбой.
Девочки,при спортивной ходьбе,так хорошо дышать и думать.Домой приходишь с чистой душой.
Кто молодые,до 40-50 лет,тем вообще хорошо обучиться спортивной ходьбе.И главное,вечером есть только суп-овощной,йогурт.
Теперь вино я не пью,хлеб не ем,там много калорий.
Здорово работает.

девочки, привет. мне тут по здоровью надо побыстрее сбросить кг (к операции) вот сегодня села на диету, которая говорят является очистительной противоцелюлитной. на меня 6 лепестков работало. Но сейчас еще и вторую проблему хочу попробовать решать. нужна поддержка! а вам буду докладывать что и как, насколько действенна. вкратце суть в том, че=то чередуются дни овощей фруктов в варенном или сыром виде. из нельзя соль, сахар, кофеин и алкоголь. ну вроде бокальчик раз в неделю можно - а то я без него ну совсем никак
можно пожевывать семечки и пророненную сою. купила все. сегодня день был в беготне и вообще первый, так что совершенно незаметно. посмотрим что будет дальше

KsuKsu, сегодня первый день на семечках? Сколько надо дней продержаться, два, три? Ну удачи! Пиши какие дни у тебя, чего кушаешь и в каком количестве.

нет)) семечки горсточку когда совсем не втерпеж голодная. а так утром фрукты, днем овощи ну и вечером. только чередуются дни вареные и свежие. спасибо за пожелания!!! ем разного, благо что здесь куча всяких разных фруктов и овощей посему вот поехала сегодня и накупила всяких вкусняшек)) хотя из овощей все равно больше всего люблю редиску и брокколи жевать)) главное чтобы после такой диеты совсем не отпала любовь к овощам и фруктам

я так летом питаюсь когда жарко..
летом фрукты сезонные локальные..лучше чем зимой привозные..хотя сейчас в принципе все на нитратах..
ну и когда холодно то организм расходует больше калорий для обогрева

На так а у меня и зимы нет и фрукты сменяются по сезонам. Мексика близко там все растет практически круглый год. Плюс у нас тут...ну надеюсь что в делах забегаюсь нормально. Мужу на готовила того сто сама не очень люблю, он сам все будет делать, поддерживает меня. Только с выходными тяжело:гости,поездки и пр

тогда здорово когда все время лето!!!
Решила по утрам качать пресс.Встала в 6 утра, легла на пол, проснулась в 11:00!!!!

Janna,
какая прелесть)). Это про меня, я если усиленно(громко сказано) чем- то физкультурным с утра займусь, неприменно всюду опоздаю, потому как надо будет прилечь отдохнуть.

- - - Добавлено - - -

KsuKsu,
можешь дать ссылку на свою диету или расскажи. Я составлю компанию.

А я не могу есть одни фрукты, у меня он еще больше аппетит вызывают. И вообще как только начинаешь активно худеть и следить за каждым кусочком, то все вес встал! Так что я меньше заморачиваюсь, но без спорта никак. А еще есть способ-влюбиться! И тогда кг просто тают, а глаза сияют)

А мне только от любви мало , я еще хочу )))Вероника. Нечетные дни фрукты и сырые овощи, четные фрукты и вареные или пареные. Заправлять оливковым маслом иди лимоном. Нет соли сахара алкоголя и кофеина. Говорят, что целлюлит уменьшается как побочное явление) в промежутках семечки или проросшие бобы можно есть. 10 дней. Тогда если голодная совсем гречку без соли только. Ну спорт то никто не отменяет