Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Девочки,почему не нужна физкультура,да потому что я инструктор по спорту,закончила пед.в Челябинске.
Всю жизнь спорт и спорт,лыжница и плавание.Только перестала в 47-48 лет заниматься спортом,почти 3 года обливалась ледяной,холодной водой утром и вечером по Порфирию Иванову,потому как сильно заболела ларингитом..Была эрозия гортани,вырвали,то бишь сделали операцию на горло..И все перестала заниматься спортом.Немного позже начала вести группы здоровья в Магнитогорске,платные.Но,потом все бросила...После,худела на 10-13 кг,потому что пила Линдаксу,Редуксин и Лидию тоже...Ходила худая по 3-4 месяца и все возвращалось....
Теперь вот сама становлюсь колобком,как мой француз.Но,немного воздерживаюсь от пищи.Что серьезно уже подумываю,сбросить вес...Мне понравилась идея,про стакан 200 гр.Вот я и начну так.

- - - Добавлено - - -

[QUOTE=La Poli;58423]Берешь небольшую кружку - около 200 мл объемом. И ешь каждые 2-3 часа объемом не больше этой кружки. Чай с конфеткой тоже считается за прием пищи.

Спасибо вам,я начну пожалуй с этого!!!!

Сообщение от TataCam

Lyubava, нееее мне до истощения далеко то у меня кости просто легкие

Даже при тонкой кости, это очень мало. Говорю так, потому как при своих 173 см. я весила когда-то 56 кг. Теперь смотрю на свои старые фото и понимаю. Что дохликом была

Сообщение от Fanzhiya

После,худела на 10-13 кг,потому что пила Линдаксу,Редуксин и Лидию тоже...Ходила худая по 3-4 месяца и все возвращалось....

Эти препараты уже запрещены, там полно побочки. И то что происходит с тобой сейчас, это последствия. В отношении спорта, ходи чаще пешком. По себе знаю. Я жила раньше в другом районе и ходила на работу пешком (3 км туда и 3 обратно), была стройняшка. А как переехала и теперь езжу на маршрутке, начала полнеть. Беготня туда-сюда не то, именно ходьба на длительные расстояния дает эффект.

Lyubava, тут я 50 кг, вроде не дохлик, но в карманах ключи носила чтоб ветром не унесло

TataCam, очень всё красиво даже шикарно!!))

Verona_BY, спасибо
но это еще я малую кормила и руки вроде нормальные а сеичас весь "жир" собрался на руках, они как то объемными смотрятся, или то я их накачала пока малую на руках таскала

TataCam,какая вы красотка!!!!!Дай бог вам такой остаться всегда!!!!

TataCam вот повезло Вам с генами, после родов такая фигура шикарная, я вот очень боюсь итак пухлик, а после родов наверное в шарик превращусь так что я тоже внемлю советам девушек. Мы кстати купили домой тренажер эллипс, сейчас хожу каждый день, сразу подтягивает. Жаль в Го его взять не смогу.

Yumin, если кормить грудью после родов то возвращаешься в свой привычный вес достаточно быстро, так как при выработке молока сжигаются жиры. А если еще и спортом до беременности заниматься то мышцы еще быстрее приходят в норму. Я ела очень много во время беременности и набрала 30 кг, которые ушли после родов за пару месяцев.