Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Ваши 3 кг можно убрать на 3 дня! с утра яйцо+кофе, обед творог+молоко, ужин яйцо+томатный сок! и так 3 дня.

Khaled, спасибо, и в перерывах кусочничать нельзя? ни фруктов ни орешков?
буду злючкой

Сообщение от TataCam

Khaled, спасибо, и в перерывах кусочничать нельзя? ни фруктов ни орешков?
буду злючкой

нет, нельзя)) да, мне это тоже знакомо, когда хочется есть, а нельзя и нервы нервы нервы.... и я в такие дни бывала злючка еще та!

- - - Добавлено - - -



все хорошо будет)))

Хорошо Вам три дня поголодала и вес уходит безвозвратно, ко мне все вернется с лихвой(((

Yumin, после своих дней начну и отчитаюсь о проделанных результатах:) посмотрим вернутся ли ко мне, если че буду отбиваться

TataCam, Да нет, мне кажется тебе можно один день на водичке посидеть, и все уйдет безвозвратно)

Сообщение от Khaled

pro-kachaem.ru/pitanie/sushka

может вы подскажете поконкретнее само меню при сушке? Чтоб знать че кушать на завтрак, обед и ужин, а то с этим подсчетом каллорий и вычисления углеводов и жиров, белков я теряюсь

Девочки, все советы хороши, но не забывайте что многие способы имеют нехилые противопоказания. В частности, сушка мышц. Да и диск "Грация" не всем подходит. Так что будьте внимательны, берегите себя.

Yumin, так я частенько бывает забываю покушать, заматаюсь с малой ии ниче не помню, зато вечером за ужином наверстываю, там отмахатся не получается

меню при сушке - завтрак творог , чай зел без сахара, обед - куриная грудка, помидор, ужин - греча без всего. А там уже как вы хотите!