Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Сообщение от Khaled

Кто то на нервах худеет,а кто то наоборот ест ест ест!!я очень похудела когда меня муж оставил,еще год назад я с 50 кг стала весить 41 и это за месяц.

мои соболезнования, очень жаль, знаю хорошо ваше состояние! Когда меня муж оставил, я поправилась на 20 кг. Но потом когда познакомилась с моим теперешним мужем, все они быстро "ушли", я вошла в свой нормальный вес.

тааакс поговорила только что со своим братом и он мне сказал садится на диету:))
в общем сказал утром кашку с фруктами, на обед отварную грудку куриную и гарнир даже можно макароны( в общем любые углеводы. А вот на ужин, сказал лучше ограничится моим салатом из рукколы. и делать упражнения (на пресс, и на попу с ногами).
Так что завтра я делаю все замеры и на неделю ухожу в бой

а я прошлую неделю наоборот сидела на без углеводной, на сушке так называемой, чтобы жир хоть начал уходить,
пока результат -3 кг
ем только овощные супы, сахар хлеб, каши - исключила ...еще ем яблоки, пару раз ела отварную рыбу и говядину
и творог
хочу так месяца 2 просидеть...надеюсь не посажу почки на одних белках(

Миа, да это и есть сушка, он мне сказал, что если хочу углеводы, то есть их только в первой половине дня. Ну и без упражнений никак.я попробую хоть неделю выдержать или две

Я сегодня уже 61,2 кг. Ушло получается целых 2,8. Фанни, ты там начала? Совет от меня - третий день был самый сложный. Ну, по-крайней мере для меня. Поэтому будь готова. Ужин я разделила на 2 части. Яйца съела в 5 вечера, они меня спасли. И ещё в те дни, когда на завтрак кофе без сахара и всё, я всё равно ем сухарик. Сухарики у меня такие - ломтики хлеба, засушенные в тостере.

La Poli,я уже начала в воскресенье.
Живот спал как то сегодня утром.
В общем я буду худеть ради меня любимой!!!
Сухари нужен утром с кофе,а то тошнит...

Замеры сделаны:
Рост 170 без каблуков:)
Вес 55.9
Талия 66
Бедра 94

Цель - подсушиться и в идеале сбросить вес до 52-53

Значит мой завтрак каша "скрабик" - овсянка, молоко, изюм, курага, инжир и орехи.

А я так еще не могу встать на весы и показать вам.Потому что у меня меня много...
А у вас всего то 50-60 кг...куда худеть,я не знаю..
Но,вы меня снабжаете оптимизмом!!!Мерси боку!!!

Фанни, не боись, мы с тобой в одной команде, у меня тоже ооочень много )
но за неделю я сбросила - 3 кг ..
так что держимся...я настроена до июня худеть так ...

Сообщение от Миа

но за неделю я сбросила - 3 кг ..

каким образом? Мне очень тоже надо.