Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Мотивация начинает работать. Все, разозлилась на себя, не буду жрать.

У меня мотивации хватает обычно до вечера ..
а потом как всегда- утром начну))

а ты тогда с понедельника начинай
я вот тоже в спорт клуб с понедельника пойду
но теперь точно -после зимы

Сообщение от Лея

Умом все понимаю, но не могу отказать

главное - начать!!!
Продержаться день-два, а потом у организма просто не будет возникать такой необходимости, как наесться на ночь))
Или (если особо тяжело) к вечеру делать замену калорийный блюдам - кефир, фрукты и т.д.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Janna

а ты тогда с понедельника начинай

в этом деле главное не уточнять с какого именно понедельника))

2 кг и все и больше ни грамма не худеется..Сегодня идем кушать на обед ко встрече Алжирианцев-Солдатов,французов,которые служили там-Жаки тоже там служил..
Будут танцы,попрыгаю хоть...

Сообщение от Lyubava

Как раз в соседней ветке обсуждается вегетарианство - кстати хороший способ похудеть.

Или испортить на фиг свою гормональную систему...
Надо еще анализы на гормоны сдать,прежде чем худеть. А то может вам вместо пробежек мерказолил надо пить, или что другое.

Ну и оглядываться на возраст,наличие стрессов, время сна.
Спите больше, меланинчик потребляйте, и не забивайте себе голову 1-2 кг (если вам меньше 35 годов).

Почитайте книжку Аси Кузнецовой "Кто бы мог подумать",там глава и про "меньше жрать" есть, отличная научпоповская литература.

Мне 54 года уже не молодая...Не 35 годков...

Недавно открыла для себя ОФИГЕННЫЙ рецепт. Целллюлит ушел, а я похудела на несколько кг.
Записывайте РЕЦЕПТ его приготовления!

Имбирь - жиросжигатель. Лучшие комбинации

Для всех указанных ниже смесей нужно подготовить основной компонент - порошок из подсушенного и растёртого имбирного корня. Альтернатива - измельчённый на тёрке свежий корень.

Самый простой метод - возьмите три столовые ложки порошка и смешайте их с любым натуральным маслом. Лучше всего подойдёт оливковое или персиковое, однако за неимением таковых можно ограничиться и обычным подсолнечным.

Вариант поинтереснее - 40 г. имбиря, три столовые ложки мёда, одна - лимонного сока и одна - растительного масла, чайная ложка мускатного ореха.

Эта не слишком концентрированная смесь годится не только для длительного растирания кожи, но и для обёртывания под целлофан.

Ещё рецептик: 2 ст. л. имбиря, полстакана миндального масла, 1 ч.л. корицы, 2 ст.л. кофе.

Рекомендации по проведению процедуры

Массаж делается интенсивными круговыми движениями на протяжении десяти минут. В процессе вы должны чувствовать весьма ощутимое жжение. Если жжение быстро становится невыносимым, ограничивайтесь пятью-шестью минутами. Затем смойте палящую смесь большим количеством тёплой воды.

Очень советуем не пачкать руки, а использовать массажную рукавицу.

Нормальная частота процедур - 1-2 раза в неделю.

Другие типы разогревающих антицеллюлитных средств:

перцовый пластырь
димексид
бишофит-гель.
Насколько эффективен имбирь?
Имбирь содержит ценные эфирные масла, которые значительно усиливают кровоснабжение (отсюда и ощущение припекания).

Когда кровь циркулирует с повышенной интенсивностью, отложенные "в запас" подкожные жиры включаются в естественный обмен веществ и постепенно рассасываются.

Предложенные составы действенны, однако в сравнении со специальными косметологическими кремами они несколько проигрывают. Слишком резкая активность домашних смесей против целлюлита может раздражать чувствительную кожу.

Раздражение нужно смягчать хотя бы обычным детским кремом.


вот нашла на одноклассниках..может пригодится

Janna,спасибо вам,за рецепт!!!!Очень хороший рецепт для похудения!!!!!!Попробую,натирать на бока и живот!!!!

немного позитива
- Любимая, съешь кусочек тортика!
- Спасибо, зай, не хочу.
- Ну смотри какой он аппетитный! Ну скушай хотя бы кусочек.
- Спасибо, я не голодна.
- Ну совсем чуть- чуть.
- Да отвали! Я после шести не ем!
- Жри торт, дура там кольцо! Жениться на тебе хочу!!!