Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

**Миа** · 13.03.2014, 14:23

а гречка запаренная или вареная ? как обычно или без соли?
я тоже иногда на гречке сижу ( но что то не худею
углеводов же много в ней

**Лея** · 13.03.2014, 14:26

Сообщение от Миа

а гречка запаренная или вареная ? как обычно или без соли?
я тоже иногда на гречке сижу ( но что то не худею
углеводов же много в ней

Гречка обычная. Но вот то что в ней много углеводов. Диетолог по телеку и сказал не больше 3 дней только на такой диете.

**Миа** · 13.03.2014, 14:38

я сидела как то и на гречке и на диком рисе, эффекта ноль (
видно мне худеть без углеводов надо вообще
эффект у меня если я не ем вообще ничего, только вода
либо когда ем только сельдерейный суп- весь день в больших кол-вах только суп этот

**marina61** · 13.03.2014, 14:51

Сообщение от Миа

девочки, кто слышал про внутрижелудочный баллон bib
я вот отчаялась похудеть с помощью диет,
утром худею, вечером опять к холодильнику
а этот баллон судя по отзывам дает чувство наполненности желудка,
за 6 месяцев приучаешь кушать себя 5 раз в день маленькими дозами
и худеют все нормально -от 5 -40 и больше кг

Миа, вы что, какой баллон? Инородное тело в свой организм добровольно? Вы бы еще резекцию желудка сделали, чтобы наверняка. Не получается соблюдать правильный режим питания-значит, недосточно сильная мотивация. Знаю по себе и по своим подругам, всегда находим оправдание собственньй лени. Работа, то, се... У вас неправильный подход к питанию. Утром чай, а вечером борщ (к примеру). Ну, это так борцы сумо вес наращивают. У вас все должно быть наоборот. Приучайте себя. Девчонки здесь много хороших советов дают. И действительно можно с вечера себе приготовить какие-то малокалорийные перекусы в контейнерочке небольшом, и с собой брать.
Вы -женщина роскошная, и потрясающе красивая, но все это надо беречь. А чем старше, тем сложнее. И диеты диетами, а без физических нагрузок никак. Ну, похудеете, а мышцы -никакие, вид будет не ахти.
Не обижайтесь, если я немного резко написала. Сама от природы далеко не Твигги, и всю жизнь борюсь за нормальный внешний вид. А сейчас, здесь на Востоке очень трудно не превратиться в аппетитную Шехерезаду

.Приходится воевать и с чрезмерно заботливым мужем, и собственным аппетитом, и с множеством местных гастрономических соблазнов. Зато я представляю, как мы с ним едем на отдых, и он гордится, что у него такая симпатичная жена. И еще смогу без проблем надеть вооон то миленькое платьице.
Конечно, можно себя успокоить тем, что я человек хороший, а вес-это ерунда, дополнительные места для поцелуев. А нагрузка на позвоночник, на сердце? Это же не шутки.
На самом деле, может у вас все совсем и не критично, но если это беспокоит именно вас, значит вам над этим и работать. Постепенно, шаг за шагом, и все получится. Я с вами за компанию тоже буду над собой работать, а потом сравним результаты.

**Лея** · 13.03.2014, 15:04

Сообщение от Миа

я сидела как то и на гречке и на диком рисе, эффекта ноль (
видно мне худеть без углеводов надо вообще
эффект у меня если я не ем вообще ничего, только вода
либо когда ем только сельдерейный суп- весь день в больших кол-вах только суп этот

Раз ничего не помогает, значит нужно обратиться к профессионалам. Моя подруга так и сделала. Сдала кучу анализов, ей сказали что можно есть, что нельзя. И так же физическая нагрузка. И результат на лицо с 52 размера на почти 46 с половиной я бы сказала

**marina61** · 13.03.2014, 15:15

Сообщение от Лея

Раз ничего не помогает, значит нужно обратиться к профессионалам. Моя подруга так и сделала. Сдала кучу анализов, ей сказали что можно есть, что нельзя. И так же физическая нагрузка. И результат на лицо с 52 размера на почти 46 с половиной я бы сказала

Моя подруга тоже страдала по поводу веса и не без основания. Что только не перепробовала, и голодала, и ледяной водой обливалась, и раздельное питание, и по группе крови, и много еще чего. Результат если и был, то кратковременный. В итоге только фитнес помог, причем без голодания. Только вечером она старалась слегка перекусывать. На все про все у нее ушло месяцев 7, зато вес больше не набирался. И по себе могу тоже самое сказать. Даже отрубями одно время питалась, да еще и дрянь всякую глотала, чтобы аппетит перебить. Опять же только физические нагрузки помогли, причем голодом себя не морила, могла и пирожное слопать, только не на ночь. Хотя, может Миа действительно стоит обратиться к специалисту. Советы советами, а все мы разные, и причины лишнего веса могут быть также неодинаковыми.

**Verona_BY** · 13.03.2014, 15:18

Так на гречке же за день-три не похудеешь)) Это ведь только начало: облегчение для организма. На гречке, кстати, танцовщицы сидят. Им нужно держать тело в тонусе, не набирать даже лишних 100 грамм. Плюс овощи, плюс фрукты.

Согласна с Марина61, нехватка времени на себя - это отмазки... Носите в сумочке фрукт и обязательно среди дня перекусывайте. Это занимает две минуты времени. А для организма полезно. Ему ведь нужна подпитка в течение дня. А когда ешь только один раз в день (нормально) и то вечером, для организма стресс. Нарушаются процессы всякие, и потом хоть уешься гречкой - не поможет)
Для всего нужно время. Я никогда не верила и не поверю в супер быстрые диеты "Похудей за неделю" и т.д. В этом деле нужно время....
И поставьте себе цель!)) На меня как-то хорошо действовала распечатанная картинка нереально красивой фигуры! Смотрела на нее и ела меньше, и количество движений увеличивала))

**Миа** · 13.03.2014, 15:20

ой девочки, я уже все перепробовала
и тайские таблетки ( похудела на 15 кг, посадила здоровье)
и иголки в уши делали и гипноз, и диета по группе крови и раздельное питание
ничего не поможет если нет силы воли
а сила воли нужна для одного- не жрать на ночь)
утром заставляю кушать, но все равно ем на ночь ...
еще помогло 5 лет назад- плавала много , + массажи каждый день + обертывания+ мезотерапия+
денег ушло страшно сказать на все, один абонемент в фитнес клуб бешено стоил
похудела на кг 8 ...через полгода все назад
так что думаю это мой единственный выход приучить себя кушать не больше чайной ложки за раз

Верон, ну даже если днем съедаю яблоко или 2 банана , вечером прихожу и съедаю тазик салата)

**Verona_BY** · 13.03.2014, 15:20

и купите абонемент в бассейн. Если не умеете плавать - найдите тренера. И плавайте. Бассейн очень помогает в таких вопросах. Только не балтыхание возле бортика, а именно плавание. Для начала как умеете.

**Миа** · 13.03.2014, 15:22

я по воскресеньям сейчас хожу в бассейн, плаваю...
вот думаю на танцы живота еще записаться, говорят тоже хорошие нагрузки там, вот не знаю, сердце то выдержит))

Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Опции темы

Ваши права