Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Сообщение от Миа

я по воскресеньям сейчас хожу в бассейн, плаваю...

ну вот это очень хорошо!
Но конечно же не ждите, что через месяц уйдет 10 лишних кг)))

и Вы лучше на другие танцы запишитесь - не живота. Ведь основное правила на таких танцах - наличие того самого живота и разнообразные трюки с ним связанные. А Ваша цель - избавиться от него. Идите лучше на латину (латино-американские): бачату, сальсу, румбу..... там тоже максимум движений и задействованы все части тела)

- - - Добавлено - - -

а для сердца вреда не будет, ведь танцы хороши тем, что не требуют форсированных нагрузок: организм начинающего танцора постепенно привыкает к более усложняющимся задачам, которые возникают на тренировках. Кроме того, занятия в быстром темпе и с большой физической нагрузкой чередуются с медленными, не требующими большого напряжения движениями.

Сообщение от Миа

я по воскресеньям сейчас хожу в бассейн, плаваю...
вот думаю на танцы живота еще записаться, говорят тоже хорошие нагрузки там, вот не знаю, сердце то выдержит))

Миа,танцы-это супер для похудения. Не знаю насчет танцев живота, там вроде бы есть противопоказания, да и сильно не похудеешь. Я ходила на клубную латину. Ну, там сальса, бачата, меренге. Это классно! Хорошая трерировка для сердца, не убойная. Нагрузка на все группы мышц, и вес уходит тоже хорошо. Причем есть группы для людей в возрасте. Единственная проблема может быть с нехваткой партнеров. Но есть и просто женский стиль. Это и весело, и полезно. Мне этого сейчас дико не хватает, поэтому танцую одна дома.

Да, где ж партнера найти то, и я такое вообще не умею, это с 0 начинать надо

Что самое смешное, девочки, так это то, что я за последние два года в России постройнела очень хорошо, и безумно сама себе нравилась, могла надеть практически все без сомнений. Выйдя замуж и приехав сюда, поправилась на мой взгляд сильно. Так вот начала ныть дочери и подруге, как я сейчас ужасно выгляжу, толстая и все такое. И что вы думаете они мне ответили? Что это в России я выглядела ужасно, когда похудела. Просто они не хотели меня огорчать, говоря это. А сейчас я посвежела. Правда, дочь сказала, что больше не нужно набирать, это мой предел. Так что черт его знает, как оно лучше. Но у меня здесь появилась уже одышка, а оно мне надо? Поэтому буду все же работать над собой, но без фанатизма.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Миа

Да, где ж партнера найти то, и я такое вообще не умею, это с 0 начинать надо

Я тоже с нуля начинала, и ничего, справилась. Ну, поржала над собой первое время, а потом научилась. И, говорю же, что есть просто женский стиль, там мужики не нужны.

Так на таких танцах нет обязательного условия - привести партнера.
И все с нуля начинают)) Вы ведь не на профессиональный уровень сразу идете, а туда, где все такие же как и Вы)) На таких - и нагрузок не очень много, и уровень преподавания другой. От Вас не будут требовать всего и сразу. Тренировки ведь для того и существуют, чтобы уже умеющие люди учили! Научат!! ))

очень хорошо теннис..лучше танцев и фитнеса..
а худеть тебе на много нельзя..у тебя возраст и рост небольшой..
и конечно нет у тебя стимула..так только-вроде надо..
сейчас весна и скоро будет тепло и будет много овощей..фруктов..
вот и ешь их..и рыбу курицу на пару или вареную..
нет времени-отмазка..пожрать то время есть..
воды больше пей..заполняй желудок..
я прихожу домой и если даже целый день не ела..воды пол литра выпила и для еды уже места мало осталось

Сообщение от Janna

очень хорошо теннис..лучше танцев и фитнеса..

не уверена, что теннис лучше.... (конечно же я про большой).
Там реально нагрузки идут, которые не всем полезны...
Есть виды спорта, которые надо согласовывать со специалистами.

и я про большой теннис..но речь идет не о подготовке к турниру..
и если вы по корту попрыгаете час для собственного удовольствия то результат будет..
а без нагрузок результата не будет..
у меня подруга 56 размера ходит в бассейн-не худеет вообще..
а еще одна на фитнесс ходит несколько раз в неделю и жиры везде висят

ладно, не будем спорить)
Просто у меня, всю жизнь занимавшеюся спортом, и растущую в спортивной семье свои понятия о нагрузках и результатах после них))

конечно..и я говорю не о профессиональном спорте..
но мне кажется что от часа занятий на корте будет больше результата чем от часа танцев
это мое мнение
у меня был результат..а вы как хотите