Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Сообщение от La Poli

Мой обед. Так как не нашла томатный сок без соли, ем помидоры. Сунула их в капустный салат.

я так же делаю..помидоры вместо сока

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Fanzhiya

Прочитала эту диету.Ну,можно попробовать.Надо закупить продукты.Очень все приемлемо.
И на сколько можно похудеть и сколько употреблять все это????????

на 5 кг но 4 точно.....

Сообщение от Fanzhiya

Доброе утро или день,а может вечер!!!Вышла замуж и вот приехав во Францию,поправилась на 7 кг..Что делать,как закрыть рот,как не кушать...Может быть есть какие то советы,чтобы желудок не орал вечером..ХОЧУ ЕСТЬ,ЗАКИНЬ ЖРАТВУ,,,,,
Девочки Форума или мужчины,посоветуйте,как похудеть не нервируя организм????

зифкультура не только помогает сбросить, еще форму красивую дает, но самое главное это положительный настрой и заряд энергии.

Сообщение от Erotico

зифкультура

это что за зверь и с чем едят?

Девочки, а посоветуйте как похудеть вегетарианке ( только рыбу ем - из всех мясов). не ем ни масла никогда ( уже лет 20, молоко только обезжиренное, не пью кофе кофеиновый ( только без кофеина, ни чай). И стал живот расти, А я привыкла быть не полной. Эстетически не нравится, как начинаю выглядеть и конечно, из-за здоровья, холестерин повысился -плохо. Вообще начала полнеть именно когда пришлось от мяса отказаться. Ем немного. Хожу на пилатес и на театр - там мы двигаемся много с режиссером.

Сообщение от Blanka

Девочки, а посоветуйте как похудеть вегетарианке ( только рыбу ем - из всех мясов). не ем ни масла никогда ( уже лет 20, молоко только обезжиренное, не пью кофе кофеиновый ( только без кофеина, ни чай). И стал живот расти, А я привыкла быть не полной. Эстетически не нравится, как начинаю выглядеть и конечно, из-за здоровья, холестерин повысился -плохо. Вообще начала полнеть именно когда пришлось от мяса отказаться. Ем немного. Хожу на пилатес и на театр - там мы двигаемся много с режиссером.

ну тогда надо наверное качать пресс

Да, вот если б магию какую. Видела кто-то Симорон практикует
А так наверное, качать надо, но лень и нет такого светлого настроения, много проблем собралось.

- - - Добавлено - - -

Вообще, с годами тяжелее и тяжелее , смотрю фигуры портятся у ровесниц, мышцы тают, а животики растут.

я еще знаю холотропное дыхание, тоже мышцы хорошо живота укрепляет
а вообще это все гормоны дают , меняется уровень и можно поправляться от морковки(

девочки надо меньше жрать и больше двигаться
у меня бабушки были и в 75 и 85 худые и стройные потому что ели очень мало и не сидели на одном месте
моей маме 70 она выглядит на 60 ..на лыжах по 6 км в выходные
но сладкого не ест..вечером не ест..жареного не ест..майонез тоже
мяса очень мало и как только поправляется -обычно после отпуска..то сразу ловит эти килограммы и сбрасывает..т она еще работает в школе.
так что делайте выводы..

Сообщение от Janna

девочки надо меньше жрать и больше двигаться

Я тоже считаю, что это самая верная рекомендация. И не нужны никакие диеты - это же стресс для организма. И зачем себя так мучить...

Janna, какая у вас мама молодец!

Молодец, твоя мама, Жанна. Да, надо не давать усугубляться проблеме.

Миа.
Именно, что от морковки и от яблок полнею ,похоже, или от нервов.
Вот поговорила как -то с мамой, разнервничалась . Mеня просто трясло, дрожь пошла по всему телу.
И пошла к столу, где у нас фрукты в вазах : начала как кролик поедать яблоки, груши, апельсины, бананы. Вот, черт! Потом решила выпить валерьянку. Успокоилась. Затих аппетит.