Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

яблоооки целый день, класс! А мне яблоки нельзя на моем этапе диеты. До яблок и других фруктов еще 2.7 кг скинуть надо.

Мой обед. Так как не нашла томатный сок без соли, ем помидоры. Сунула их в капустный салат.

Сообщение от La Poli

Ну что, Verona_BY, давай со мной за компанию, так легче и интереснее будет

Эмммм....!!! Оки! Только с завтрашнего дня начну)))
Сегодня еще поднаберусь-ка героизма и доем все печеньки, чтоб глаза не мусолили)))

Сообщение от Verona_BY

доем все печеньки

я вчера шоколадки и мармеладки доедала. Ещё подруга у меня временно живет, я ей тоже сказала - давай доедай мою еду всю.

Verona_BY, а по дороге домой не забудь еще купить пару шоколадок, чтоб с ними вечером тоже попрощаться и со спокойной советсью садись на диету

Прочитала эту диету.Ну,можно попробовать.Надо закупить продукты.Очень все приемлемо.
сыры здесь ж-пой ешь,яйца,рыба,мясо не проблема.А почему нет иогуртов..а да,сахар ...
Ля-Поли,напиши сколько и чего купить,например:1 тонна мяса 50 кг рыбы...
Чтобы пойти и купить на время худения,чтобы на другое ни-ни..

- - - Добавлено - - -

И на сколько можно похудеть и сколько употреблять все это????????

А я неделю пробовала сидеть на диете- эффекта ноль ( но у меня диета такая была, собственноручно придуманная)
так что с завтрашнего дня ухожу на 2 недели в голодовку ....
иначе чувствую на 5 кг никак не похудеть
а мне срочно надо быть красивой через 2 недели
буду пить только воду, чай без сахара, отвары травяные и сырые овощи- ну там морковку грызть если сильно захочется
или яблочко ..
хоть неделю бы выдержать ((

КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

6) Мы пьем много чая без сахара.

7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

12) Мы занимаемся спортом.

13) Мы любим себя! Очень!

О,как здорово и легко читается!!!!Так бы еще похудеть!!!!

Сообщение от Verona_BY

КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

забыла добавить еще один пунктик:

14) и не читаем тему http://forum.intdate.ru/forum18/thread420-84.html