Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Да,надо попробовать и мясо!!!!

Сообщение от Лея

Вроде держу себя в руках не ем что попало но не худею. И зарядку по утрам делаю. Может это я придираюсь к себе перед приездом моего аморе?

А может мотивацию попробовать изменить? Я так понимаю, что Вы больше для милого стараетесь, чтобы он не испытал разочарования. Если взять установку, что Вы худеете для себя и своего здоровья, а не для того, чтобы любимое платье "выгулять", то дело пойдет быстрее. И потом, у кого проблемы с весом знают, что в определенный момент вес "останавливается", то есть организм ищет баланс. Да и не нравится мне последнее время весовая оценка, какая-то она неискренняя и некорректная получается: мало того, что мышцы весят больше "сала", так еще и в юности кости крепче и тяжелее (к старости кальций вымывается, отсюда и облегчение костей и страшный остеопороз!). А значит женщины 20 и 40 лет при одном объеме и размере будут весить по-разному. Все-таки по объему контролировать свое тело адекватнее получается.

Я до беременности весила 56 кг при росте 164 но после осложнений родовых стала весить 50. Но постепенно в течение 7 лет вернулась к своим 56 кг даже уже наверное 57. Вот я и расстроилась . стараюсь не есть после 18:00 и по понедельникам разгрузочный день.

Лея, Так у Вас нормальный вес для такого роста. Зачем себя мучить? 50 кг для 164 (я такого же роста) это очень мало. Я вот вешу 52, но если даже поправлюсь на 2-3 кг - не расстроюсь. Опять же девушка в 20 лет, молоденькая и стройненькая - это одно, а женщина под 40 , которая так мало весит - это уже другое. Сразу и лицо стареет, кожа уже не та. Ну это строго ИМХО, я вообще пересмотрела ко всему этому отношение. 10-15-20 кг лишнего веса - это нехорошо, а вся эта борьба с 3-мя килограммами - ну не знаю. Я лучше поем вкусно, а мужчинам моя фигура всегда нравится, не смотря на эти +- 5 кг

Может это и не связано с лишним весом, но вот как-то не комфортно мне в последнее время и главное чувствую это лишнее на бедрах и животе 3-4 кг бы убрать и все. Вот и стараюсь. У меня есть старенькие джинсы я вот по ним сужу поправилась я или нет. Вчера проверка была не удачной

Сообщение от Лея

У меня есть старенькие джинсы я вот по ним сужу поправилась я или нет. Вчера проверка была не удачной

Ну, если вы чувствуете себя не комфортно, то удачи Вам в борьбе с "жирком". Я тоже часто использую свое любимое платье как индикатор "формы". Одно могу сказать, что на вещи, которые носила 20 лет я даже не замахиваюсь: как-то странно конкурировать с самой собой . А вот вещами 5-летней давности, да, контролирую себя и, если есть нежда, корректирую свое тело (и мозги в плане обжорства тоже).

- - - Добавлено - - -

ой-ей, простите за ошибки: торопыжка,"мысля" быстрее рук работает... Не дописала "20 лет [I]назад[I]" и вместо "нужда" написала "нежда". Прошу прощения

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.



- - - Добавлено - - -

сорри, если кого обидела))))

Ой,Верона,Не Хочу быть такой...кошмарррррррррррррррррррррр...........

У меня самой нет проблем с лишним весом, скорее, поднабрать надо, но пока не получается А вот мама моя на фоне гормональных изменений поправлялась как на дрожжах, и больше в объёмах, чем в килограммах. 5 лет назад реально похудеть ей помогло то, что размер её вечерней порции был с ладошку. Так до сих пор ужинает понемножку и форму держит.

есть хорошие витамины которые уменьшают тягу к сладкому
есть которые уменьшают отложение жиров
фирма Solar можно в интернете посмотреть