Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

А я уж точно скину хорошо.Но,надо посмотреть!!!

Бывает и больше скидываешь..У меня за первые два дня диеты 1.5 кг (водички) убежало :)
Дальше сложнее, там уже жирыыыы :)

на этой диете первую неделю скидываешь а на второй вес стоит но как бы закрепляется
если через неделю бросить то кг 2 вернется

Сообщение от La Poli

64, к сожалению уже нету.

не к сожалению - а к радости!!))))

не могла пройти мимо и не поделится

Сообщение от TataCam

не могла пройти мимо и не поделится

это вот прям про меня в стопроцентном попадании!!!!
конфеточки....шоколадочки....омномном...))
а потом как поезд..

Я просто стараюсь мало есть и ничего вредного, супы, каши с утра, сыр, творог, фрукты, ягоды, вместо хлеба хлебцы, самое сложное это много пить вот это никак не получается. Занимаюсь на эллипсе через день 35-40 мин

Сообщение от Yumin

вместо хлеба хлебцы

Yumin, а хлебцы какие: из цельного зерна и обезвоженные? Некоторые хлеб сухариками заменяют, но тут бы я хорошо подумала: 100 г хлеба это меньше, чем 100 г сухариков: в хлебе уже есть влага и он сразу начинает перевариваться, а сухарики размачиваются слюной, т.е. дополнительно набирают влагу и вес.
Кстати, мандарины являются диетическим продуктом, нормализуют аппетит, улучшают процессы обмена в организме. Оказывается, они обладают антимикробным действием и способны бороться с патогенными грибками. Даже при дизентерии помогают!
Похоже, мне на рынок надо идти, рекламировать цитрусовые .
Хотя сейчас мандаринки не очень актуальны после зимы (долгое хранение "высосало" из них витамины)?

Девочки, мои голодовки принесли пользу- минус 2 кг))) урра
мечтаю о минус 20 ))

девчата, как вы боретесь со "спасательным кругом" на талии? Грудь и бедра меня устраивают и не мешают, а вот "сальцо" на ребрах прям изводит! Я и обруч кручу, и наклоны делаю, и пресс качаю, а все без толку. Пузо, правда не висит (и то хорошо), но "подушечка" по грудью есть. Сразу оговорюсь, мне "кубики" на прессе не нужны...