Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Жанночка, на здоровье) Попробуй начать! Тема очень хорошая, уже после первого раза всё мышцы чувствуются!
И что мне нравится-результат появляется уже через месяц( и это правда), но..при условии регулярных занятий, конечно
Тата, а чего моя ссылка сначала активная была, а сейчас уже нет?(

GlamShine, потому что активные ссылки на форуме, кроме как на сам форум не разрешены

- - - Добавлено - - -

Диетический мотиватор

Поправилась на 3 кг...

Вот кстати, кто расскажет, почему калорийны суши?? По крайней мере советуют не увлекаться ими....
Там ведь рис, водоросли (вроде вообще трава), рыба какая-нибудь....

Сообщение от TataCam

Диетический мотиватор

С Сегодняшнего дня Не буду маслом хлебушек мазать,колбаску спрячу,
пицу ваще не покупать,хотя люблю иногда...
Сказала своему,чтобы готовил без соли и сахара МНЕ.
Он говорит,есть не сможешь...Тогда,сказала немного соли клади..
Вот в обед и отобедаю без соли и сахара..Мой рад,что буду опять худеть..
За мою жизнь,СКОЛЬКО РАЗ я худела и все равно кг приходили к родному телу...

Вот вам еще вариант диеты

Здравствуйте, девочки. Хочу поделиться своими выводами.
Сначала оговорюсь, что в последнее время, начиная где-то с сентября 2013 г. меня стала волновать проблема , как похудеть. Дело в том, что я никогда не была полной , ни крепышкой, а скорее хрупкой женщиной. Рост у меня небольшой ( 159 см). Всю жизнь я стройненькая была, ем не много, могу только сладким передозировку сделать ( конфетки, шоколадки люблю).
После проблем со здоровьем мой вес стал не стабильным ( в обе стороны, то есть и худела сильно), а так всю жизнь - до 50 лет , 52 кг.
Все прелести женские на месте, а талия - тонкая была. Вот к такой я к себе привыкла. Даже ментально не воспринимаю полноту, наверное, потому, что от жирного меня тошнит.
Все , кто привыкли к своему весу, меня поймут, что даже 500 граммов досаждают, исчезает легкость, не побежишь, не наклонишься без усилия.
Из-за проблем с пищеварением ( а вначале с щитовидкой,- у меня уже 2 года болезнь Хашимото), я стала вегетарианкой. Организм на мясо плохо реагировал. Я достаточно кровожадная раньше была ( мясоедка, но в малых объемах).
И стала я есть много вареных овощей, много фруктов. Ну и конечно, макароны, рис ела и печенья сухие.
Хлеб и масло я лет 10 не ем, а то и больше.
И что же? Стала полнеть, больше в области живота, набрала несколько килограммов, перестала себе нравиться. Вот какая-то барыня- сударыня вырисовалась. Талия жирком стала обрастать. Фу! И на пилатес я все время ходила , а вес не сбавлялся. Да, кожа стала какая-то сухая, конечно, возраст - не девочка, но я думаю, из-за диеты. Волосы выпадали. (Да, с волосами и сейчас проблема.)
Я на форуме тут писала, что ем мало, иногда шоколадками себя балую, ( за завтраком, ну, граммов 30).
Так я почти год вегетарианствовала, боясь, что вернутся проблемы диспепсии.
Потом месяц назад поняла, что мне вредит эта диета, что я остаюсь голодной без кусочка мяса, и потом съедаю, 3-4 печенья, или макарошек чуть больше ( а я их не люблю, и рис не люблю, но не будешь же есть одну морковку!).
В один день заявила мужу - бросаю вегетарианство, мне тяжело от мучного, от риса, лучше вернусь к мясу.
Вернулась - и начала худеть.
Теперь я опять мясоедка. Но ем мяса очень мало и только совсем некалорийное. Жареное не ем практически. Колбасы, сосиски не ем.
Продолжаю так же ходить на пилатес. Живот исчезает. Чувствую себя легко. Да здравствуют протеины !
Все-таки все мучные изделия ужасно полнят, портят фигуру и т.д.
Девочки, я пишу, чтобы поделиться с теми, кто очень хочет похудеть.
А тут вчера муж из Кордовы приехал и рассказывает, что племянница стала стройненькая. Потеряла за 3 месяца 12 килограммов. Когда ей хочется мучное резко - съедает фрукт какой-нибудь.
Даже физкультурой не занималась. Просто перестала есть все мучное - абсолютно и сладкое. Свела на ноль. А раньше она обожала булочку умять.
Надо сказать, что тут мужчины не любят толстых, всем тоненьких подавай. И чтоб пользоваться мужским вниманием , молодые девушки резко садятся на диету.
Я решила, что надо написать это на нашем форуме, чтоб все девочки, кто хочет похудеть - бросили пожирать пироженки, тортики. Мясо кусочек не повредит, а одна булка - да.
Давайте худеть, милые девушки, станем красивыми!!!

а может все таки не худеть?! есть вес и тело и можно его просто подработать! Заниматься спортом, становой тягой.



просто одно дело, когда бока висят и весишь 60, а другое дело, когда так же 60 но все подтянуто!