Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Сообщение от Миа

Лорио, а что такое глубокий стрейчинг?

так это растяжка. Есть легкая, а есть глубокая. Иными словами гибкость тела нужно привести в порядок.

- - - Добавлено - - -

Сядь на шпагат-вот пример глубокого стрейчинга.

и пилатес хорошо и йога и флекс фит и води майнд..там везде растяжка..

- - - Добавлено - - -

боди майнд-body mind
flex fit

У меня вообще нет проблем с растяжкой и координацией движений. Я на степах прыгаю и перепрыгиваю не путаясь. Вчера тренировалась на растяжку ягодичных мышц, так сегодня .опа красивая, но больная.

Танзилля, главное, что ..опа красивая а боль...я люблю боль после тренировок, когда тело и мышцы чувствуются)

у Мии спина и грудь и ей не подойдут такие интенсивные тренировки как степ или боди памп
ей надо что то из того что выше написала и аква аэробика хорошо..

Сообщение от GlamShine

я люблю боль после тренировок, когда тело и мышцы чувствуются)

вообще растяжка это великолепно, когда мышцы не висят и все подтянуто. Перед растяжкой обязательно нужно мышцы разогреть. А это интенсивно. Но сама растяжка это же какая польза.

- - - Добавлено - - -

GlamShine, если бы после тренировок еще ничего не жевать, придя домой. Мне предлагают приобрести препарат L-Карнитин. А я как-то побаиваюсь. Надо со специалистом посоветоваться.

Все в спортзал там вас ждет похудения)

Богдан Панчук, может, для начала Вы отпишетесь в этой теме http://forum.intdate.ru/forum18/thread628-43.html ??

Новое эффективное средство от лишнего веса

Сообщение от Миа

Новое эффективное средство от лишнего веса

Какое прекрасное средство и дешевое:):)