Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

не прокатиткогда очень захочиться то в ход пойдут руки

Да, лучшее средство для похудения, как сказала Плисецкая, " Не жрать"
это про меня..

Сообщение от Миа

Да, лучшее средство для похудения, как сказала Плисецкая, " Не жрать"
это про меня..

это про всех..не ты одна такая

метод "не жрать" отлично работает с методом "ходить и не жрать"
за месяц -8

а мне другой вариант нравится: "пока не сплю, я ем" ровненько каждые три часа)таскаю с собой контейнеры с едой и воду) и плюс две треньки в день) . очень помогает не срываться на шоколад... он теперь только по воскресеньем... и кажется слишком сладким)

не знала куда кинуть в еду или сюда или может в юмор...бросаю сюда. как же худеть да без юмора

Я ночная жрица. Но я почти год регулярно 2 раза в неделю хожу в тренажерку. И эффект есть. Фигура подтянулась, я конечно и толстой не была. Сейчас смотрю фото в куральнике, вот только накануне сделала, прям уххх, айм секси энд ай ноу ит. Так что спорт наше все.

Сообщение от Lyubava

Я ночная жрица. Но я почти год регулярно 2 раза в неделю хожу в тренажерку. И эффект есть. Фигура подтянулась, я конечно и толстой не была. Сейчас смотрю фото в куральнике, вот только накануне сделала, прям уххх, айм секси энд ай ноу ит. Так что спорт наше все.

А вы с тренером или сами? По программе. Мне вот тренера иногда не хватает, сама смотрю технику на ютубе тех же правильных приседаний.

Сообщение от Jenia

А вы с тренером или сами? По программе. Мне вот тренера иногда не хватает, сама смотрю технику на ютубе тех же правильных приседаний.

Я пришла в спорт зал. Мне тренер сказал какие упражнения делать. Одно занятие - на нижнюю часть тела, другое - на верх. И я так делала месяцев 8. И еще грудь на 1 размер увеличилась. Кстати многие ошибочно думают, что после тренажерного будут мышцы как у мужчины. Чтобы они были видны нужно делать сушку - то есть диета специальная. Но мне то не нужно. Но бицепсы появились и они видны, если руку сильно напрячь. вообще мне тренер как говорил, если есть лишний вес, то без диеты никак. При то это не значит, что голодом себя морить нужно. А любое похудение без занятий спорта также не может проходить. При потере веса, тело становится дряблым, растяжки могут появиться. Лично у меня проблем с весом нету. но хочется красивое подтянутое тело. И скажу самое сложное это подтянуть зад и убрать целлюлит. Чего скрывать, он у многих есть более или менее выраженный.