Тема: Эффективные способы похудения. С физкультурой и без.

Сообщение от Helen11

Тренер мой-замечательная женщина, всегда говорит, есть нельзя до тренировки 2-3 часа и после тренировки 2-3 часа, тогда ваша работа в зале вся уйдет на сжигание, так вот если тренировка допустим в 18 вечера, то с 15.00 не едим и после не едим вообще, максимум - зеленый чай и вода во время тренировки, худеется только в путь!

тренер правильно говорит. Но это больше свойственно для тех, кто занимается профессионально или хочет достигнуть больших результатов.
Желательный минимум это час.
Да и не каждый вытерпит не есть уже с 15 часов у меня никогда не получалось))
Я могу даже после несколько часовой нагрузки наесться до отвала) Но для меня спорт - как любовь, а не худеющий результат))

- - - Добавлено - - -

Сообщение от TataCam

да я лучше буду жирной жирной как поезд пассажирный

ну вот)))

тока тебе это не грозит))
Тата - поезд пассажирный

Сообщение от Verona_BY

т.е. Вы хотите сказать, что баскетболом лучше заниматься вечером, а плаванием утром? (это я к примеру)

Мы немного не поняли друг друга . Я имела ввиду, что шансов похудеть, если занимаешься вечером гораздо больше, так как "не бежишь потом кушать", а за ночь организм похудеет. Чем позанимался, потом поел через час, потом опять поел. Если после плавания с утра поесть несколько раз и много, то лучше перенести этот вид спорта на вечер, тем более калорий уходит немного (это я беру из расчёта похудеть, а не для общего укрепления организма).

Helen11, Боже..... но это всё реальные вещи! так и я поступлю! спасибо вам!!

- - - Добавлено - - -

нет нет, надо срочно похудеть!!!

Сообщение от Yulya.

так как "не бежишь потом кушать", а за ночь организм похудеет

аааа, ну в этом смысле да ))
но эт тож от человека зависит.

У меня такой жор просыпается после занятий, что а ж "мама дорогая"!

для похудения лучше вообще почти ничего не есть, никогда))
тока пить и овощи, и кашки иногда) но кто ж готов...

Сообщение от Дарья Наззал

Боже..... но это всё реальные вещи! так и я поступлю! спасибо вам!!

Даш, вы поаккуратнее, не все применимо к себе, просто я пишу про себя конкретно, да, я так выдерживала, но сейчас уже не хочу, люблю сладкое...да и потом...красивую одежду на размер больше никто не отменял:) улыбайтесь и мужчина не заметит ваши лишние кило:)

Helen11, ну это у меня по большей части дурость! я весила и 50 кг...я тогда ела по утрам сыр, из сладкого только зефир, кофе без сахара, гречку, ну овощи. и все так скудненько было. Добилась своего, а потом забросила и разнеслась.

- - - Добавлено - - -

моя подруга, сейчас она весит 40 кг... не набрать ей вес! а все от того, что в свое время(университетское) она худела...на протяжении 2-х лет она с 56 ушла до 38...у нее болезнь...

Дарья Наззал, ещё бодифлекс эффективен, в инете полно видео, можно дома заниматься. Плюс дыхательной гимнастике, что её можно делать где угодно

Сообщение от Verona_BY

Тата - поезд пассажирный

та блин надо авязывать с этими блинами, и всякими печенюшками, меня хватило на пару дней и снова за старое взялась. Хорошо хоть не ем уже бизе кг-ми... не лезут просто

Сообщение от TataCam

меня хватило на пару дней и снова за старое взялась.

а мой организм как понял, что его на диету хотят посадить (на ту, Полину), так до сих пор в стрессе. Мало того, что и дня не продержался, так сейчас с удвоенной силой требует. Боится, что вкусняшки отнимут. Вот такая вот печалька
боюсь с ним даже спорить)

- - - Добавлено - - -

Если женщина села на диету, начала заниматься спортом, значит, через два часа надо ехать на море

Если женщина села на диету, начала заниматься спортом, значит, через два часа надо ехать на море

ох не зря так сказано, ох не зряяяяяяяяяяяяяяя прямо в точку!